Gyakorlatok a csípő gyors elveszítésére

Ugyanolyan nehéz dolgozni, mint a hasizom, a csípője nem fog sokáig tartani ezzel a két célzott gyakorlattal. Gyerünk !

csípő

Összetett a csípőd? A sok étrendi korlátozás ellenére még mindig nem akarják megtisztítani a padlót? Íme két olyan gyakorlat, amelyeket otthon könnyű elvégezni a test ezen különösen nehéz területének megformálásához. A gyors és tartós eredmény érdekében célszerű megtenni heti két vagy három foglalkozás.

Rés

Ez a gyakorlat a comb izmait és a farizmokat egyaránt megdolgoztatja. Harcol a csípőn elhelyezkedő ívekkel. Bőre fokozatosan visszanyeri feszességét és a csípő fokozatosan finomodik.

Pozíció

Álljon egy lábbal elöl és egy lábbal hátul, karjaival az oldalán.

Mozgalom