Ételek, amelyek kiszabadítják a depresszióból
Ételek, amelyek kiszabadítják a depresszióból. Minden románnak naponta meg kell ennie őket
Egy nemrégiben készült tanulmány megtalálta és közzétette az élelmiszerek listáját, amelyek kiszabadítják a depresszióból. Bár az orvosok azonnal azt mondják, hogy bármilyen betegség esetén váltson tablettára, ez a fekete és csúnya betegség evéssel elűzhető.
A Molecular Psychiatry folyóirat tanulmánya szerint szoros összefüggés van a depresszió és az étrend között. Úgy tűnik, hogy minden ember napi étrendje ugyanolyan káros, mint a dohányzás vagy akár a környezetszennyezés abban a városban, ahol él.
Ételek, amelyek kiszabadítják a depresszióból
Szakértők szerint a depressziós kockázat megnő, mivel mi emberek már nem törődünk azzal, hogy mit eszünk. Románul a túl sok cukor és a túl sok zsír negatívan befolyásolja fizikai egészségünket és mentális állapotunkat.
A cukor és a zsírok ugyanúgy károsítják az emberi testet, mint a dohányzás, az elhízás és a szennyezés. A kutatók szerint az orvosoknak meg kellene vitatniuk az egészséges ételek fontosságát a beteg fizikai egészségének minden vonatkozásában.
Minden románnak naponta meg kell ennie őket
Azt is állítják, hogy elkerülheti a depressziót, ha a mediterrán étrend mellett dönt. Röviden: gyakrabban kell enni olyan ételeket, mint hal, dió, zöldség és gyümölcs. Ez a kiegyensúlyozott étrend a fogyás és a depresszió elzáródása mellett elősegítheti a szívinfarktus, agyvérzés, a 2-es típusú cukorbetegség vagy az idő előtti halál megelőzését.