Gyermeke egészsége
Gyermeke egészsége. Hol vannak?
Húsz évvel ezelőtt nem "törött fejemben" képzeltem volna, hogy eljön az a nap, amikor ekkora közönség elé állok. De itt vagyok előttetek ezen a színpadon ... nem csak beszélgetni, hogy munkába állhassunk ... hanem meggyőzni, hogy eljött az ideje, hogy TE, mint szülők válaszolj egy kérdésre: Hol válasszon, hogy javítsa gyermekei egészségét?
"Minden nap rengeteg döntést kell meghoznunk, mások fontosabbak, mások kevésbé jelentősek. Gondolkodott már azon, hogy ezek a választások milyen hatással vannak? Arisztotelész, az ókori Görögország ismert filozófusa szerint "a választás, nem a véletlen határozza meg a sorsunkat".
Van néhány szó, ami elgondolkodtatott. Néhány szó, amelyet nemrégiben olvastak az egészséges és egyben ízletes ételeket népszerűsítő blogokban. Egy blog, ahová mindig örömmel és érdeklődéssel térek vissza.
A szemem előtt kibomlik minden pillanat, amikor azt hittem, hogy így íródott a sorsom. Olyan pillanatok, amikor valójában minden a választásomtól függött. Olyan választások, amelyek néha jók voltak, néha közepesek, és néha ... jobb, ha nem így választanak!
De ma beszélni fogok veled, szülőként. Már van olyan korod, amikor tudod, milyen döntéseket hoztál. Egy olyan életkor, amikor már tudja, hogy különböző döntéseinek milyen hatásai voltak az egészség szempontjából.
De ... most kérdezlek ... mert szülő vagy.
Azt válaszoltad, hogy igen? Gratulálunk! Állítólag ezt először egy szülő teszi meg gyermeke számára. Szeretni őt. Szeretni őt "a végtelenségig és vissza", idézni a kislányom által nekem kicsi korában tett kijelentéseimet.
És mégis újra megkérlek.
Szereted a gyerekedet? Biztos vagy ebben?
Tudom, minden "Igen" -re válaszolsz.
De szeretnék egy kicsit a vitára koncentrálni.
Hogyan mutathatja meg gyermekének, hogy szereti őt?
Kielégíted minden igényét, követelményét, vágyát. Tud. A legtöbb szülő ezt csinálja.
Vásárolsz neki csokoládét, cukorkát, vattacukrot, fánkot, süteményt, chipset és mindenféle egyéb szuper finom cuccot, ami ... valljuk be ... mindannyian élveztük gyermekkorunkat.
Nem szándékoztam ezt a cikket kulináris cikké változtatni, ezért nem ragaszkodom ahhoz, hogy felsoroljam az összes választást, amelyet egy szülő gyermeke étrendjéhez választ.
Csodálkozva nézel rám, és azon gondolkodsz, ki vagyok én, hogy úgy tegyek, mintha hallgatnod kell rám.?
Rövid, rendkívül rövid önéletrajzot készítek. És ha ez kielégít, meghívlak, hogy folytassa a hallgatást.
Miért? Mert, biztosan tudom, be fogsz esni.
És talán, talán, meghoz néhány döntést gyermeke egészsége érdekében.
Egy férfi, egy nő, aki szintén gyerek volt. Egy kislány, akinek a szülei szerették, a végtelenségig és vissza. És abban a vágyban, hogy gyermeküket boldognak lássák, abszolút mindent megadtak neki, amit csak akart. Játékok, könyvek, egészséges édességek, gyümölcsök, zöldségek, sütik e-mailek nélkül, szórakozás, utazás, sport. Abszolút mindent, amit egy szülő felajánlhat egy gyermeknek, Romániában, ahol a kommunizmus volt hatalmon.
És felnőttem.
Élvezem a "vas" egészséget.
A forradalom 22 évesen fogott el, két évvel azelőtt, hogy mérnök lettem.
Nagy szabadságom volt. Hirtelen!
És ugyanakkor sok ajánlat és kísértés. Amit az én generációm nem korlátozott.
Lassan, lassan minden, amit a szüleimnek sikerült felépítenie, minden "tökéletes" egészségem romlani kezdett.
Egészen 30 éves korom körül… viszonylag rövid idő alatt négy orvosi diagnózist kaptam.
Nem hosszabbítom a történetet, mert itt nem én vagyok a főszereplő.
Röviden, annak érdekében, hogy az alany a táplálkozás területén maradjon, "minden evőeszközt" kaptam diagnosztikára.
- Előételként a kalcium látványos csökkenése az első a többi hasonló előétel hosszú sorában.
- Írja be az egyiket, egy ízletes dioptriát mindkét szeméből, hogy a látvány elbűvölőbb távolságra legyen.
- Második típus, a pánikrohamok érdekes és lenyűgöző (az irónia mentségére késztetett) diagnózisa.
- Desszertként a magas vérnyomás gyógyíthatatlannak nyilvánult, teljes pompájában.
És egész idő alatt továbbra is élveztem a mai kulináris örömöket. És nemcsak az aromája és íze mindannak, amit lenyelünk, hanem az E-k, tartósítószerek és adalékanyagok teljes skálája, amelyekkel mindennap "megkísértünk". Mi, felnőttek ... és gyermekeink.
Ma, ezen a bolygón töltött fél évszázad bölcsességéből, pislogás nélkül mondhatom, hogy egészségi állapotom romlásának oka a hirtelen hozzáférhető, teljesen egészségtelen étrend volt. És… nem csak az ide való hozzáférésről van szó, hanem a ... feleslegről is.
És neked, szülőként is hozzáférsz. Mivel ugyanabban az időben élünk, és a kísértéseket egyre nehezebb visszautasítani.
De térjünk vissza a "névjegykártyámhoz".
Mivel természeténél fogva harcos vagyok, és mivel az orvosok az injekciókon, tablettákon és olyan kijelentéseken kívül, mint "egész életen át kezelned kell", nem gondolták, hogy mást kell tudnom - autodidakta lettem. Olvastam, tanultam, és egy napon az ökológiai táplálkozáshoz kapcsolódó vizsga után diplomát választottam az ilyen irányú tanácsadásról.
Ilyen vagyok, szeretek okleveleket gyűjteni. És hogy mindenféle tudást alkalmazzak magamban.
És ebben a minőségében ma eljöttem a nyílt színpadra… hogy beszéljek veled.
Talán egészséges vagy talán nem.
Talán van ideje kijavítani a helyzetet, vagy talán nem.
Lehet, hogy a megfelelő étrend megválasztásával azonban - ahogy nekem sikerült - képes lesz megszabadulni az összes felállított diagnózistól. Más szavakkal, hogy meggyógyítsam a testemet.
Szigorúan az étrend megváltoztatásával sikerült megváltoztatnom az orvosok által előírt sivár jövőt. Ne érts félre. Nincs semmi ellenem. Olyan orvosokkal is találkoztam, akik olyanok voltak, mint az angyalok. De ma nem beszéltünk az allopátiás gyógyszerről.
De rólad és a gyerekedről.
Azt akarom, hogy nézzen a szemembe, és olvassa el az ott leírtakat.
"Válassza ki Ön és gyermeke egészségét! Tőled függ!"
Röviden: a kalcium problémája megoldódott a leggyorsabban. Körülbelül két év múlva megszabadultam a szemüvegemtől, és… különféle tény ... a legutóbbi szemészeti ellenőrzésen (amelyet évente a munkahelyünkön végzünk) azt mondták, hogy 140% -ot látok. Ne kérdezd, mi ez, mert nem tudom. Ha viccelődnék, azt mondanám, hogy valószínűleg most látok a sarkon túl. De nem vicc, tudom, hogy 10 év múlva nincs szükségem szemüvegre.
A pánikrohamok is eltűntek. Ezen kívül, megváltoztatva az étrendemet, és tanulmányozva (örömmel és kíváncsian) az étrend-kiegészítők területét, már nincs diagnózisom a magas vérnyomásról.
Nyilvánvaló, hogy bármikor elérhetővé tehetem a vágyakozók számára a személyes megoldások teljes skáláját, az összes orvosi vizsgálatot előtte és utána.
És ennek ellenére elég rólam!
Ma ... a főszereplő a gyereked. Gyermeke és az egészségével kapcsolatos döntések. Egészség, amely egész életében követni fogja. Az egészség, amely jobbra fordíthatja a sorsát.
Tehát most előtted állok, a szemedbe merülve mondom:
Gyermeke egészsége ... Hova?
Tényleg megérted, hogy minden rajtad múlik?
Rólad, a szülőről, akit a gyermek istennek tekint.
Rólad, a szülőről, akit a gyerek imád és bízik.
"Ha apró, de biztos lépésekkel indulunk, akkor sikerrel járunk. Törekedjen arra, hogy minden nap jobb döntéseket hozzon. Kezdje ma! ”
Néhányuk szemébe nézek, és látom, hogy szkeptikusak vagytok.
Már arra kíváncsi, hogyan fogja meggyőzni gyermekét az étrend megváltoztatásáról. Nos, biztosíthatom, hogy megteheti. A gyermek szeret játszani. A gyermek szereti a szuperhősöket. Az ételt gyermeke szuperhősévé változtathatja.
Természetesen, ha szárnyak repülnek az olyan épületek felett, mint a Superman, gyermeke nem fogja elkapni, még akkor sem, ha szuperélelmiszereket fogyaszt. De mindenképpen ápolja gyermeke jövőbeni szárnyainak gyökereit: a vas egészségét és a rendíthetetlen magabiztosságot. És élete biztosan szebb lesz. Köszönet neked, annak a szülőnek, aki "a végtelenségig és vissza" szereti.
Milyen szuperélelmiszereket adjon neki? Hol találja meg őket?
Ne aggódj! Minden kéznél van.
Minden tápanyagban gazdag, fontos terápiás potenciállal rendelkező étel, bármilyen fehérjeforrás, vitamin, ásványi anyag, enzim, antioxidáns, zsír és jó olaj szuperhőssé válhat abban a játékban, amellyel játszani fogsz kedves gyermeked.
Kis képzelőerővel és szuperélelmiszer-beszállítók segítségével (ezt bevallom, a kedvencem Egészségügyi élet) talál megoldást a zöld szuperételek (saláta, kelkáposzta, brokkoli, póréhagyma) és egyéb szuperételek, például lenmag, áfonya, kókuszdió kombinálására., Chia mag, mandula, homoktövis, áfonya, goji bogyók, aloe vera, bazsalikom, gyömbér, ginzeng, fokhagyma, pollen, méz és méhpempő, füge, kesudió, datolya, kókuszolaj, szezámolaj ... csak néhányat említve.
A túlevés egyetlen titka a mértékletesség. De ezt már tudod. A mértékletesség az élet minden területén "szent". Szerintem nem szükséges ezt a témát most fejleszteni. Talán egy másik találkozón.
Ma már csak arra kell emlékeznie, hogy ezek a szuperélelmiszerek nemcsak sokféleséget kínálnak, hanem hatalmas adag ásványi anyagot és vitamint is, amelyekre gyermekének annyira szüksége van.
Biztosíthatlak benneteket, hogy a szuperélelmiszerek nemcsak a gyermek barátai lesznek, de még a vele való kapcsolata is megváltozik. Mert elvárom, hogy minden változást játékként, ne pedig elengedhetetlenül közelítsen. És ha tudod, hogyan kell ezen a területen játszani, a gyereked nagyon izgatott lesz.
Most nem kell kitalálnia a kereket. Online biztosan számos kulináris receptet talál, édes és sós ételeket egyaránt.
Élettől függetlenül soha nem késő elkezdeni az étkezési szokások nevelését. A tiéd és a gyereked.
Készíthet gyermekének étvágygerjesztő és tápláló reggelit, keverőben turmixgépbe keverve egy csésze szójatejből előállított energikus turmixot, banánnal és 2-3 evőkanál goji bogyóval, így kombinálva a test hidratálási igényét szükséges vitaminjai.
Egészséges szendvicset, esetleg egy tál teljes kiőrlésű gabonát (rosthoz), amelyben gyümölcsöt és zöldséget (vitaminokhoz és ásványi anyaghoz) és tejet (kalciumhoz) ad hozzá, gyermeke minden bizonnyal nagyon értékelni fogja, ha bemutatja vicces forma. Vagy ha a játék taktikáját alkalmazva, a mosoly és a nevetés között, akkor együtt választja a gyermeket az étkezés elkészítéséhez.
Vagy snackként néhány egészséges palacsinta, amelyet lekvár és lekvár helyett ropogós mogyoróvajjal kenünk meg.
Vagy talán néhány vörös áfonyás muffin, vöröses és bolyhos, vagy néhány áfonyás mandulás sütik, amelyek a gyermek számára nem csak ropogós és ízletes desszertet, hanem természetes összetevőket tartalmazó desszertet is tartalmaznak, amely rengeteg előnnyel jár a szervezet számára.
És nyilvánvalóan mindig kéznél van egy földimogyoróvaj-szmoking, amely egészséges zsírokat, édességükhöz banánt és nélkülözhetetlen fehérjékhez szójatejet tartalmaz ...
Még nem próbáltad? Biztosíthatom, hogy nagyon jó! Mogyoróvaj ez a kedvencem. Hidd el ... A mogyoróvaj tekintetében eddig mindent megpróbáltam a piacon. És a kedvenc ... távol a többitől ... a Sano Vita mogyoróvaj. Különösen a ropogós. Csak holnap várom, hogy megrendelést kapjak ... mert időközben elfogyott a készletem.
Az a gyermek, aki általában egészséges ételeket tartalmazó reggelit fogyaszt, több tápanyagot fogyaszt az egészséges növekedéshez és fejlődéshez, mint az, aki kihagyja a reggelit. Hosszú távon ennek a gyermeknek kisebb a kockázata a "századunk betegségeinek", például az elhízásnak, a cukorbetegségnek vagy a szív- és érrendszeri betegségeknek a kialakulásában.
Röviden: gyermeke, akinek az egészséges étrendet választotta, sokkal inkább kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel rendelkező felnőtté válik.
Így segít abban, hogy NEM váljon felnőtté az orvosoktól és a tablettáktól, segít abban, hogy távol tartsa magát téves étkezési magatartás által kiváltott betegségektől, például elhízás, cukorbetegség, rák, szívbetegség, amenorrhoea, májelégtelenség, fogászati problémák, meddőség, emésztési rendellenességek, izomsorvadás, gastrooesophagealis reflux, csontritkulás, depresszió stb., stb. stb. (nem, nem dadogok. Három "stb." -et adtam hozzá, hogy kiemeljem, hány egyéb betegséget tudsz megszüntetni gyermeked életéből).
Mindezen kellemetlenségek elkerülése érdekében egészséges életmódot kell alkalmaznia, amely zöldségeken, gyümölcsökön, teljes kiőrlésű gabonákon és magokon alapul.
Nyilvánvaló, hogy a téma túlságosan tág ahhoz, hogy azt állítsuk, ma kimerítjük.
Találkozónk célja az volt, hogy meggyőzzön benneteket arról, hogy ételválasztása befolyásolja gyermeke egészségét.
És még akkor is, ha még nem vagy meggyőződve róla, remélem, legalább gondoltál rá.
Mert ... van még idő a választásra.
Neked és a babádnak.
"Az a tudatosság, hogy van választási lehetőségünk, és amelyet a körülményektől függetlenül mindig meg fogunk választani, erősebbé tehet bennünket. Számos halálos kimenetelű betegség - szívbetegség, magas vérnyomás, elhízás, cukorbetegség és bizonyos típusú rák - az életmódunkkal kapcsolatos döntéseink közvetlen következménye. A legtöbbet a túlevés vagy a mozgáshiány okozza, és megelőzhető az egészségesebb életmód választásával. ”
Én, én választottam, és győztesen jöttem ki.
De TE ... milyen életet választasz a gyereked számára?
Dokumentumfilm: Sano Vita
Fotóforrások: Sano Vita és Pixabay
A cikk a SuperBlog 2018 verseny 14. tesztjére készült