Gyermekkori elhízás Diabetes-AZ
A cikket Dr. Parliteanu Oana-Andreea írta
Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és ismeretleneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.
A gyermekkori elhízás vagy a gyermekkori elhízás az elmúlt években valódi népegészségügyi problémává vált. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint globálisan minden harmadik 11 éves gyermek túlsúlyos vagy elhízott.
Romániában a vizsgálatok kimutatták, hogy minden negyedik nyolcéves gyermek túlsúlyos, és minden tízedik, azonos korú gyermek elhízott, azaz 26, 75% -a túlsúlyos és 11,6% -a elhízott.
A túlsúlyos vagy elhízott gyermekek száma az elmúlt évtizedekben megháromszorozódott, és folyamatosan növekszik. A bolygó soha nem látott jelenséggel néz szembe, amely végső soron elhízott és beteg felnőtteket hoz létre a jövőben. Sajnos a mai elhízott gyermek a jövőben elhízott és beteg felnőtt lesz.
Maga az elhízás betegség, és ennek megfelelően kell diagnosztizálni és kezelni. Hajlamos egyéb súlyos betegségekre, például 2-es típusú cukorbetegségre, diszlipidémiára vagy szív- és érrendszeri betegségekre. Végül a beteg halálához vezet, amely halál a szív- és érrendszeri szövődmények miatt következett be leggyakrabban.
Hogyan lehet diagnosztizálni a gyermekkori elhízást?
Az első dolog a szülők kötelessége észrevenni, hogy fia/lánya meghízott, és a táplálkozásra szakosodott orvoshoz kell fordulni. Ha a család ezt nem veszi észre, akkor az iskola tanárainak kötelessége felhívni a szülők figyelmét és szakorvoshoz küldeni őket.
Az orvosi rendelőben megmérik és lemérik a gyermeket, kiszámítják a gyermek számára az ideális súlyt, kiszámítják a testtömeg-indexet (BMI), és értékelik, ha a növekedés normális-e.
A gyermek ideális súlyát a következő képlet alapján számítják ki: az életkor szorozva 2 plusz 9. Ha egy gyermek 5 éves, akkor alig kell 5 × 2 +9 = 19 kg-ot tennie. Persze, ez a képlet csak tájékoztató jellegű, de olyan adatokat szolgáltat, amelyek a gyermek ideális kegyelmének helyes értékére utalhatnak.
A szülők otthon használhatják ezt a képletet, és ha észreveszik, hogy a szám meghaladta azt az értéket, amelynek a gyermek életkorának azonnali intézkedéseket kellett volna tennie. Nem kell megvárnunk a cselekvést, amíg a gyermek már elhízott, ezt időben megtehetjük, így a sikerarány magasabb lesz.
A gyermekek súlygyarapodásának manapság sok oka van, de a legfontosabbak a helytelen táplálkozás és a fizikai erőfeszítések hiánya.
Szegényes táplálkozás
A rossz táplálkozás sokféle lehet. A következőkben megpróbálunk néhányat példázni, és megpróbálunk javaslatokat felajánlani az ellenük való küzdelem érdekében.
A szülők által elkövetett egyik leggyakoribb hiba a hatalom felett. Egyes szülőknek, de különösen nagyszülőknek úgy tűnik, hogy a fiuk/unokaöccse nem eszik eleget. Fokozott összehasonlításban van módjuk arra, ahogyan felnőttként étkeznek. Azt akarják, hogy a kicsi annyit eszik, amennyit ők, az adagok azonosak legyenek. Nos, ezt nem igazságos megtenni. A gyermeknek nincs olyan gyomra, mint a szülei vagy a nagyszülei, és nincs szüksége ennyi ételre.
Ha arra kényszeríti a gyereket, hogy egyél annyit, amennyit a tányérjára tesz, megnő a gyomor térfogata és hízik, majd elhízik. Ennek a gyakorlatnak le kell állnia. A gyermek sokkal kisebb adagokat fog enni, mint a szülők, és nem kényszerül arra, hogy a „mindent a tányéron” befejezze, csak azért, hogy jól étkezzen.
Koncentrált édességek
A szülők vagy nagyszülők által elkövetett másik nagy hiba az, hogy koncentrált édességet adnak gyermekeiknek, különösen jutalomként. Hányszor nem hallottad: "ha jó vagy, akkor elviszem a csokidat". Ez pedig nem megfelelő taktika, a gyereknek nem szabad a jutalmat édességekkel társítania. Nem tilos alkalmanként édességet adni a gyermekeknek, de ezt természetes módon és soha nem jó jutalmáért tesszük.
Idősebb gyermekek esetében a zsebpénzzel kapcsolatos probléma jelentkezik. Ha a gyereknek van zsebpénze, akkor kísértésbe esik, hogy koncentrált édességeket, cukorleveket vagy gyorsételeket vásároljon a piacról. Ez idővel súlygyarapodáshoz vezet. A gyermeknek csomagot kell kapnia az iskolában, csomagot, amely egészséges dolgokat tartalmaz, gyümölcsöt is, nem pénzt, hogy saját ételt vásároljon, mert a szülőknek nincs idejük vagy kedvük csomagolni őket.
A fizikai aktivitás hiánya
A rossz étrenddel, a fizikai aktivitás hiányával felhalmozódva túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. Az 1990 előtt született generációk idején, vagyis az 1980-as vagy az 1970-es években szokás volt a blokk elé menni és játszani a többi gyerekkel. Manapság a gyerekeket már nem hagyják ki, mert ez már nem biztonságos, sok veszély fenyeget, ezért a szülők inkább otthon tartják őket a tévében, a számítógépen vagy a táblagépen.
Munka után vagy hétvégén a szülőknek nincs idejük, vagy nincs lehetőségük gyermekekkel együtt fizikai tevékenységre járni. Néhányat az anyagi lehetőségek hiánya motivál. Nos, kedves szülők, nem kerül semmibe menni a parkba futni vagy esetleg sétálni a gyermekével. Csak egészséges babát kell akarnia.
A cikket Dr. Parliteanu Oana-Andreea írta
Az orvos cukorbetegsége, táplálkozási és anyagcserebetegségei
