GYIK - j megjegyzés; megváltoztatta az èletem
Lehet, hogy látta a különböző közösségi hálózatokon ...
Úgy döntöttem, hogy visszatérek a Youtube-ra !
A „gyere vissza” videóm egy olyan videó, amelyben megválaszolom (több) kérdésedet. Igyekeztem egyszerűnek, tömörnek és mégis átfogónak tartani [nem egyszerű].
A videó itt van
De ha inkább az olvasási verziót kedveled ... az alábbiakban összefoglalom neked.
A videó első témája az utazásom:
Erre átirányítalak ide, ahol mindent elmagyarázok neked.
De néhány hónap alatt utam: túlsúlyos volt már gyermekkorom óta, majd fiatal felnőtt életem kezdetén az étkezési rendellenességek. Számomra a nagy mértékű roham/bulimia rohamok tartottak 2/3 évig [hullámvölgyön, életem hullámvölgyétől függően].
Ebben a cikkben mesélek az étkezési rendellenességekről
Ezek a krízisek jelentős hatással voltak a testemre, mivel majdnem 90 kg-ot értem el (1m76-nál), ami valamivel több mint 10 kg-mal több, mint az "egészséges súlyom" (amúgy is magas). Ezért úgy döntöttem, hogy visszaveszem az általános irányításomat, mindent áttekintek, lefogyok igen, de nem csak, mivel minden korábbi próbálkozásom hiábavaló volt. Először szerettem volna igazi mélyreható változást és különböző szinteken.
Tehát több terápiát (pszichoterápia, hipnózis ...) követtem, és átadtam a bizonyítványaimat, hogy táplálkozási edző legyek. Ezután a táplálkozás egy olyan része érdekelt, amely véleményem szerint kissé elfeledett: érzelmi étel/biztonsági takaró. És mindaz, ami segíthet az ilyen típusú ételek kezelésében. A táplálkozással kapcsolatos képzésem befejezéséhez ezért számos más utat kutattam fel, például meditációt, relaxációs technikákat, hipnózist, pozitív pszichológiát, mára munkám során a diéta valóban transzverzális jövőképét kínálom !
Tehát a munkámhoz jöttünk ...
Az edzői foglalkozások minden részletét itt találja.
A blognak, a hálózatoknak is szentelem magam 2 éve.
Szívválasztás és nem ok, ezért nem sajnálok semmit a világon, mivel ez lehetővé teszi számomra, hogy ma cseréljek, szenvedélyesen éljek és minden reggel mosolyogva ébredjek, amit mindenkinek kívánok !