GYIK Mi a különbség a kilókalóriák, a kalóriák és a kilodiózulok között egyszerű nyelven
Mi a kalória?
Az A (vagy kilokalória) olyan mértékegység, amely az ételünk energiatartalmát (fűtőértékét) jelzi. A táplálkozási táblázatokon azonban csak az az energia látható, amelyet testünk valóban felhasználhat. Ezt az energiát nevezzük fiziológiai fűtőérték. Mivel egy élelmiszerben nem tudjuk felhasználni az összes energiát, a fiziológiai fűtőérték általában alacsonyabb, mint az a fizikai fűtőérték, amely elérhető lenne, ha egy ételt elégetnének.
Mi a joule és a kilojoule?
Az egységet, amellyel az ételünk élettani fűtőértékének szintjét meghatározzuk (vagyis az energiát, amelyet az élelmiszer biztosít nekünk), rövidítésnek nevezzük. J. Ezer joule alkot 1 kilojoule-t, ami a rövidítése kJ.
Mik azok a kilokalóriák?
A Joule az az egység, amelyet manapság a fűtőérték jelzésére használnak. Korábban a kalóriaegységet használták a fűtőértékhez, amely annak rövidítése cal. Ezer kalória tesz ki 1-et, ami rövidítés kcal. A kalóriaegység 1978 óta nem engedélyezett.
Miért van kJ és kcal az ételeken?
Élelmiszerinformációkról van szó Európában. Eszerint 2014 decembere óta az élelmiszerek fiziológiai fűtőértékét az EU áruforgalmában 100 g kJ-ban kell megadni. Mivel azonban az egységnyi kalória még mindig nagyon jól ismert, a fűtőérték kcal-ban is megadható.
Hogyan lehet a "régi" kcal-t "új" kJ-vé konvertálni - és fordítva?
Ha a kalóriákat joule-ba (vagy a kilokalóriát kilojoule-ba) akarja alakítani, akkor a kalóriákat megszorozza 4,1868-mal, és megkapja a kJ értékét. Ezzel szemben, ha a joule-t kalóriává (vagy kilojoule-t kilokalóriává) kívánja alakítani, elosztja a joule-t 4,1868-mal, és megkapja a kcal értékét. Egyszerűbben kifejezve: 100 kcal körülbelül 400 kJ, és 100 kJ körülbelül 25 kcal. Nem éppen helyes, de elegendő az étel energiatartalmának becsléséhez.
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 400 kcal | 1,675 kJ |
| 800 kcal | 3.350 kJ |
| 100 kJ | 24 kcal |
| 200 kJ | 48 kcal |
| 400 kJ | 96 kcal |
| 800 kJ | 191 kcal |
Hol találok számológépet az átalakításhoz?
Oldalunkon megtalálható egy eszköz, amellyel könnyen átalakíthatja a kalóriákat joule-ba, vagy fordítva a joule-t kalóriává.
kJ és kcal a kiválasztott élelmiszereknél
| 100 g | vaj | 741 kcal | 3102 kJ |
| 1 | konty | 161 kcal | 674 kJ |
| 250 ml | Tej 1,5% | 120 kcal | 502 kJ |
| 1 | alma | 72 kcal | 301 kJ |
| 1 | tojás | 92 kcal | 385 kJ |
| 100 g | paradicsom | 17 kcal | 71 kJ |
| 1 | banán | 109 kcal | 456 kJ |
| 100 g | Hagyma | 28 kcal | 117 kJ |
| 1 evőkanál | olivaolaj | 88 kcal | 368 kJ |
| 1 port. | zabpehely | 185 kcal | 775 kJ |
0 megjegyzés
Érdekes is
Hány kalória van a vajban?
Erre a kérdésre könnyű választ adni, egy darab tehéntejből készült "normál" vaj súlya 250 g. Ez megfelel a kalóriatartalomnak .
Mennyit és milyen gyorsan lehet reálisan lefogyni?
Egy hét alatt fogyjon 2 kg-ot, négy hét alatt 10 kg-ot, vagy két hónap alatt 20 kg-ot. Ki ne akarna ilyen súlycsökkentő sikereket elérni? És .
A megadott tápértékek a nyers vagy főtt termékekre vonatkoznak?
Eltérő rendelkezés hiányában az összes tápérték nyers árura vonatkozik. A tápláléktól függően a 100-as energiatartalom .
Új pizza kalória kalkulátor
A pizza kalória kalkulátorral összeállíthatja a kívánt pizzát, majd kiszámíthatja, hogy mennyi kalória van ebben a pizzában. .
Az utolsó megjegyzések
SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]
Az oldal tartalma
Gyakorlási és fogyási tervek
Kalória kalkulátor a fogyáshoz
- Fogyás időszaka
- Testtömeg-index - BMI kalkulátor
- BMI amputációkhoz
- Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
- Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
- Súlygyarapodás kalkulátor
- Testzsírszázalék
- P értékek
- Ideális súly
- Normál súlyú
- Normál súly Creff szerint
- Alapanyagcsere sebesség
- Képzési kalkulátor
- kcal kg-ig
- kcal kJ-ba
- kJ kcal-ba
- Kalóriahiány
- Éves kalória kalkulátor
Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak
Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.