Gyógymód édes italfüggőséghez Epoch Times Rom; nia
- Az édes italok, például az üdítők fogyasztása az elhízás és az elhízással kapcsolatos betegségek egyik fő oka (David McNew/Getty Images) Az édes italok, például az üdítők fogyasztása az elhízás egyik fő oka és az elhízással kapcsolatos betegségek
Az éves cukorfogyasztás óriási növekedése, az 1800-as fejenként 2 kg-ról ma a személyenként 60 kg-ra súlyos hatással van egészségünkre.
A cukornak nincs tápértéke, ha nem cukornádból eszi. A cukor helyettesíti a C-vitamint a fehérvérsejtekben, azonnal gyengíti az immunrendszert és súlygyarapodást okoz.
A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup (HFCS) trigliceridekre, elhízásra és vércukorszintre gyakorolt hatása nagyobb, mint a szokásos cukor vagy szacharóz hatása. Ezért a HFCS bevezetése a krónikus betegségek jelenlegi járványához vezetett, kortól függetlenül, beleértve a gyermekeket és a csecsemőket is.
A "Sugar: A keserű igazság" című filmben (amely két hét alatt 500 000 nézettségről több mint 2 millióra nőtt) Dr. Robert Lustig magában foglalja az elhízott gyermekek kezelését. Négy szakasza van:
• Távolítson el minden édesített italt, beleértve a házi gyümölcsleveket is. Cserélje ki őket vízre és tejre.
• Fogyasszon rostos szénhidrátot.
• Várjon 20 percet a második típus előtt.
• Egyensúlyozza a tévénézéssel vagy számítógéppel töltött időt a játékidővel (az első nem haladhatja meg a másodikat).
Jobb egész gyümölcsöt enni, mint gyümölcslevet inni. Teljes gyümölcsök fogyasztása, ideális esetben organikus, rostot ad, ami lassítja a fruktóz felszívódását a rendszerben. Gyakran a héj alatti részekben van a legtöbb tápanyag, például az almában található antioxidánsok. A narancshéj fehér részének bioflavonoidjai vannak, amelyek kiegészítik a C-vitamin bevitelét.
Jelenleg még a víznek is vannak adalékjai. A csapvizet általában klórral töltik fel, amelyet szénszűrők segítségével lehet szűrni. A fluorid - méreg - szűréséhez sokkal összetettebb szűrőre van szükség. A palackozott víz gyakran fluoridos csapvíz, hacsak nem ment keresztül a fordított ozmózis folyamatán. A palackozott forrásvizet gyakran üvegpalackokban értékesítik, drágábbak, de akkor elkerülhető a műanyag fogyasztása.
Dr. Lustig diétás levet javasol, bár lelkesedés nélkül. Az étrendi gyümölcslé általában aszpartámot tartalmaz. Bár az FDA biztonságosnak tartja, ennek az édesítőszernek rendkívül negatív neurológiai hatása lehet.
"Édes megtévesztés" című könyvében Joseph Mercola, D. O. állítja, hogy egy személynek látási problémái voltak autópályán való vezetés közben. Úgy érezte, hogy az égen vezet, miközben a többi autó fölötte áll az úton.
Sikerült jobbra húzódnia és mentőt hívnia. A sürgősségi orvos felismerte az aszpartám-mérgezés tüneteit, és megkérdezte tőle, hogy ivott-e diétás gyümölcslevet. Naponta két diétás levet ivott. Azonnal felhagyott ezzel a szokásával.
Vannak olyan gyümölcslevek, amelyek édesgyökérként édesgyökéret használnak. Az édes fűpor egy nagyon édes levélből származik, amelyet több száz éven át használtak dél-amerikaiak matt italuk édesítéséhez. Az édesgyökérben a mai napig nem jelentettek mellékhatásokat.
Bármilyen italt, beleértve a limonádét, valamint a forró vagy hideg teát, édes gyógynövényekkel édesíthetjük. 300-szor édesebb, mint a cukor, ezért ne használjon túl sokat.
Ha valaki az aromákat részesíti előnyben a víz helyett, vannak olyan gyógyteák, mint a menta, a lóhere, a gyömbér és még sok más, amelyek a gyümölcslevek és a kereskedelmi gyümölcslevek alternatívájaként használhatók. A teákat diverzifikálni kell, hogy elkerüljék a gyógyhatásokat, például az ingerlékenységet a kamilla gyakori használatával.
A HFCS-t nemcsak gyümölcsitalokban használják, hanem szinte minden feldolgozott élelmiszerben. El kell olvasni a címkéket.
Dr. Lustig a cukrot addiktívnak tartja, és világosan kifejti, hogy a HFCS fiziológiai hatásai hasonlóak az etanolhoz. Drakonikus intézkedéseket javasol a HFCS-tel töltött italok eltávolítása érdekében fiataljaink kezéből.