Gyógyszertári bolt tej, vörösbor; Co
Köztudott, hogy a chips, a sült krumpli és a sör sok kalóriát tartalmaz. De sok rejtett kalóriabomba is létezik, amelyek közül néhányat még egészségesnek is neveznek. Gyümölcslevek, tej vagy vörösbor - a BILD.de és az „Apotheken Umschau” bemutató, ahol sok kalória rejtőzik.
olvasni is
Táplálkozási tévhitek Ha kevesebbet eszünk, ettől még nem karcsúak
A hasábburgonya hízik és a sok gyümölcs egészséges! Igazából? Fogyókúra szakértő Dr. Detlef Pape elmagyarázza a leggyakoribb táplálkozási hibákat.
olvasni is
Lamb & Co. Az 50 legjobb kalóriaölő A-tól Z-ig.
A karácsonyi idő telik, a téli szalonna marad - rendesen. A BILD.de 50 kalóriaölőt tár fel, amelyekkel élvezetesen fogyhat.
Alkohol függő
Pilsner 200 ml 78kcal
Búzasör 500 ml 215 kcal
vörösbor 150 ml 165 kcal
fehérbor 150 ml 111 kcal
pezsgőbor 150 ml 125 kcal
martini 100 ml 125 kcal
Gyermekek millióinak mondják naponta: A tej naggyá és erőssé tesz! Alapvetően ez igaz, de a tej is hizlal! Mivel egy pohár teljes tej (200 milliliter) körülbelül 140 kilokalóriát szolgáltat, annyit, mint egy nagy pohár kóla (300 milliliter, de lényegesen több cukrot tartalmaz). A teljes tej jó alternatívája az alacsony zsírtartalmú tej.
Gyümölcslé: Az ígért vitaminok mellett ezek az italok gyakran magas cukortartalommal rendelkeznek, ami elősegítheti a fogszuvasodást és az elhízást. Az ásványvíz, a gyógyteák vagy a gyümölcslé spritzerek könnyebbek.
Olivaolaj: Az olívaolaj pusztán növényi jellegű, ezért nem növeli a vér lipidszintjét. De sok kalóriát tartalmaz, 100 gramm majdnem 900 kilokalóriát tartalmaz, így az olívaolaj még a vajnál is többet tartalmaz.
Érdekes is
Fruktóz: Gyakran egészségesnek nevezik ezt az édesítőszert, amely annyi kalóriát biztosít a testnek, mint a finomított fehér granulált cukor, amely általában kevésbé egészséges. Tehát légy óvatos: kalóriabomba. Fennáll annak a veszélye is, hogy többet eszünk, mivel hiányzik a normális jóllakottság érzése.
Vörösbor: Antioxidánsokat tartalmaz, ezek az anyagok bizonyos szív- és érrendszeri védelmi funkcióval rendelkeznek. De csak akkor, ha a vörösbort mértékkel fogyasztják. Amit sokan nem is tudnak: A vörösbor elég sok kalóriát tartalmaz - 70–80 kilokalória/100 gramm, fele annyi, mint egy nagy pohár kóla (300 milliliter).
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásról további információ a www.apotheken-umschau.de oldalon található.
Olvassa el az 50 legkalórikusabb ételt itt:
Az 50 legkalórikusabb étel
1. Zsír és zsír 882 kcal/100 g
2. Tisztított vaj 881 kcal/100 g
3. Kókuszzsír, edzett 879 kcal/100 g