Gyógytea a fogyásért egy jó ötlet Vocation Santé
Tartják-e ígéreteiket a fogyáshoz szükséges gyógynövényes infúziók? Hogyan cselekszenek és melyiket részesítik előnyben? Dekódolás.
Csepegtető, fogyókúrás vagy lapos hasi gyógyteák ... Ezek az ezer és egy ígérettel ellátott italok dühösek. Szupermarketekben vagy gyógyszertárakban értékesítik, növényi levelekből, gyökerekből vagy akár virágokból nyerik őket. A mai napig azonban egyetlen szigorú tudományos tanulmány sem bizonyította a növények önmagában a fogyás hatékonyságát. Ezeket a gyógyteákat akkor használják csak a gyomor megtöltésére és az éhség ideiglenes elnyomására? Nem, mert néhány növényi kivonatnak lehetnek ürítő vagy emésztési tulajdonságai, amelyek az egészséges életmóddal kombinálva támogatják vagy stabilizálják a fogyást.
Vízhajtó, ürítő, fogyókúrás ... Quèsaco ?
Vajon ezek a gyógyteák valóban működnek? ?
Nem tudjuk megismételni eléggé, de a fogyásnak nincs egyetlen receptje. Félelmetes a fogyás reménye azzal, hogy egyszerűen gyógyteát iszik. Mindazonáltal ezek a növények érdekesek maradnak egy általánosabb életmódváltás kiegészítéseként, kiegyensúlyozott és változatos étrenddel és testmozgással.
"Az ivásra ösztönözve az embereket lehetővé teszik az étrend megszüntetését és pozitív támogatását. De csakúgy, mint a diéta, amely fárasztó lehet, nincs hosszú távú foglalkoztatás "- mondja Ysabelle Levasseur. Az étrend ezért nem lehet túl korlátozó, mivel elősegítheti a rettegett „jojó-hatást”. Ezenkívül fontos, hogy elegendő fehérjét, lassú szénhidrátot és rostot integráljon az étrendbe.
Mérsékelten fogyasztandó infúziók
Általában a fogyáshoz szükséges gyógynövényes infúziók ritkán mérgezőek, amennyiben szakemberektől vásárolják őket. Dózisuk alacsony, ha helyesen használják őket, de többé-kevésbé jól tolerálhatók emésztési szinten. Jobb, ha fokozatosan megszokja, hogy szedje őket, hogy lehetővé tegyék számukra a kíméletes hatást, különösen a test eliminációs mechanizmusait illetően. Például a vizelethajtó növényeket növekvő adagokban kell bevenni. A víz és a hulladék eltávolításával az alapvető ásványi anyagok, például a nátrium és a kálium elvesztéséhez is vezethetnek. Ezért a bevett gyógyteák adagjának ésszerűnek kell lennie.
Másrészt néhány "karcsúsító" készítmény koffein növényeket tartalmaz, például zöld teát vagy guaranát. Izgalmas italok, amelyeket néha rosszul tolerálnak, különösen azok, akik álmatlanságban, szorongásos rendellenességekben vagy magas vérnyomásban szenvednek. A kevesebbet tartalmazó matet általában jobban tolerálják. Figyeljen az édesgyökérre is, amely ellenjavallt a magas vérnyomásban. Néhány piaci gyógyteában megtalálható édesgyökérnek az az előnye, hogy "bizonyos készítményeket jó ízűvé tesz és természetesen édesíti az italt". Különösen érdekes azok számára, akiknek nehézségekbe ütközik a cukor nélkül ”- hangsúlyozza Ysabelle Levasseur. A szalicilátok allergiája esetén a rétihéjjal is van figyelmeztetés. A Fucus viszont ellenjavallt jódallergia esetén. A legfrissebb ajánlások a fogyókúrás növényekre vonatkozóan: "gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára nem használható". Végül jobb, ha a bio teákat vagy a gyógyteákat részesítjük előnyben.