Gyömbér, citrom és méz, tökéletes lé a tested számára
Ha tápláló, rendkívül egészséges italra vágyik, amely tökéletesen passzol nyáron és télen is, ez a kombináció sikeresen megfelel minden követelményének.
Lehet forrón és hidegen iszogatni, a gyömbér, a citrom és a méz elfogyasztása ideális a megfázás, az éhségérzet megszüntetésére, valamint a szervezet számára szükséges sok tápanyag ellátására.
Hogyan készül?
Elkészítése rendkívül egyszerű. 12-14 pohár gyümölcsléhez 20 percre és 5 citromra, egy meglehetősen nagy darab gyömbérre és mézre lesz szükség.
- Először is, késsel meg kell hámoznia a gyömbért, hogy tiszta és gyönyörű legyen. Ezt követően vagy turmixgéppel, vagy reszelővel össze kell törni;
- Miután ledarálta a gyömbért, ki kell préselnie a citromot. Megteheti ezt szabad kezével, vagy turmixgéppel, ha több pépet szeretne a lében;
- A citrom és a gyömbér is keveredik. Adjon hozzá 6 teáskanál mézet, ha savanykásabb levet szeretne, vagy többet, ha édesebb ízt szeretne;
- Az így kapott keveréket hűvös és árnyékos helyen hagyjuk ázni 7 napig.
A keverék valójában koncentrátum. Minden alkalommal, amikor ízletes és egészséges italokat szeretne élvezni, egyszerűen két evőkanálnyit tesz egy csészébe, és forró vagy hideg vizet ad hozzá, attól függően, hogy éppen milyen szezonban van.
Milyen előnyei vannak?
A kiváló íz előnye mellett ez az ital számos táplálkozási előnnyel jár, köszönhetően a 3 hihetetlenül egészséges összetevőnek:
- Gyömbér: kiválóan emészthető, csillapítja a hasi fájdalmat, erősíti az immunrendszert és erős gyulladáscsökkentő hatású;
- Citrom: Sok vitamint tartalmaz, például C, D, A. E vagy K, tápanyagai vannak, például vas, réz, magnézium és nátrium, és sokat segít a zsírégetésben, mert nem tartalmaz lipideket;
- Méz: Természetes energizáló hatású, segíti a lehető legjobb alvást, erős küzdelem az allergiák ellen és számos betegség, például rák ellen küzd.
Alapvetően, miután egy ilyen italt választott a bolti gyümölcslevek rovására, amelyek több száz tartósítószert és színezéket tartalmaznak, biztosította a kívánt hosszú távú egészség jó részét.