Gyömbér fogyás receptek
Valószínűleg látott cikkeket az interneten, akik a gyömbér előnyeiről beszélnek a fogyásért? Ez a növény valóban nagyon jól szétszórja az anyagcserét, és valójában ez a gyors és hatékony fogyás szükséges feltétele. Önmagában a gyömbér nem tesz vékonygá, de ha kombinálja a használatát a megfelelő étrenddel és a könnyű testmozgással, az eredmények nem fognak sokáig tartani.
Hogyan fogyasszunk gyömbért fogyás esetén?
Leggyakrabban tanácsos a gyömbért használni a forma italban, amely fél csészével bír minden étkezés előtt. Ez a növény azonban univerzális, és tulajdonságai megőrződnek, függetlenül attól, hogy hogyan főzte. Ennek alapján könnyen kaphat gyömbért bármilyen formában, a saját preferenciáitól függően.
Vannak, akik szeretik a fűszeres, gyömbéres kávét, mások szeretik annak ízét a meleg ételekben és salátákban, mások pedig nem képzelik el az életet japán konyha ételek és savanyított gyömbér nélkül. Bármilyen formában használhatja a gyömbért, ami a legfontosabb, hogy minden nap legalább 1-2 alkalommal szerepeljen a menüben.
Gyömbér fogyáshoz: Receptek salátákhoz
Fontolja meg az érdekes lehetőségeket a friss gyömbéres salátákhoz a fogyáshoz, helyettesítheti őket a hús szokásos köreteivel vagy vacsoraként. Minél egyszerűbb a vacsora - annál intenzívebb a fogyás!
Gyömbérsaláta fogyáshoz
- Friss sárgarépa - 300 g;
- Reszelt gyömbér - 4 evőkanál kanál;
- Zeller - 100 g;
- Sült cékla - 200 g;
- Hámozzon meg egy narancsot;
- Citrom - 2 lebeny;
- Növényi olaj - 3 evőkanál. Kanalak.
A sárgarépát és a répát reszeljük le, reszelt héjat, reszelt gyömbért és apróra vágott zellert adunk hozzá. A salátát vaj és citromlé keverékével, enyhén sózzuk.
Növényi saláta gyömbérrel
- Pekingi káposzta - ½ káposzta;
- Sárgarépa - 1-2 darab;
- Uborka - 2 darab;
- Zöld hagyma - 1 csokor;
- Rizsecet - 2 evőkanál;
- Cukor - 1 evőkanál;
- Rizs tészta - 100 g;
- Gyömbér - 2 teáskanál;
- Fokhagyma - 2 szegfűszeg;
- Fél citrom levét.
Az uborka és a sárgarépa vékony csíkokat, a hagyma ferdén aprít. Pácolt sárgarépát rizsecetben, egy pohár vízzel és cukorral 10 percig keverjük. Ekkor főzzünk rizstésztát a csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően. Apróra vágjuk a pekingi káposztát, összekeverjük a többi hozzávalóval. Fűszerezzük fokhagymával, gyömbérrel és citromlével.
Gyömbér a fogyáshoz: a főzés másik módja
Alternatív megoldásként minden étkezéshez hozzáadhat minden marék pácolt gyömbért. Készítse el elég egyszerűen
- Friss gyömbér - 100 g;
- Rizsecet - 100 ml;
- Só - 1 teáskanál;
- Cékla - 1-2 darab;
- Cukor - 1,5 evőkanál. Kanál;
- Víz - 3,5 evőkanál. kanál.
Ropogja meg a gyömbért sóval és hagyja egy éjszakán át. Ezután mossa meg, szárítsa meg és vágja a gyömbért vékony szeletekre. Forraljon fel vizet és főzzön benne gyömbért 2-3 percig, majd hajtsa át a gyömbért egy szűrőedénynek. Készítse elő a pácot - keverje össze az ecetet, 3,5 evőkanál vizet és cukrot, majd tegye a céklát. Tegyük a gyömbért egy pohárba, öntsük a pácot, hűtsük le. Az edényt ezután lezárjuk és hűtőszekrénybe tesszük. Három nappal később a gyömbér készen áll.
Gyömbér fogyáshoz: klasszikus receptek
Ha fogyni szeretne a hagyományos módszerrel, vegyen be gyömbérteát naponta 3-4 alkalommal - a pohár első felében, és ha jól tolerálja az adagot növelheti.
- Gyömbérgyökér - 4 cm;
- Fokhagyma - 2 szegfűszeg;
- Forró víz - 2 liter.
Vékonyan apróra vágja a gyömbért és a fokhagymát, majd tegye egy termoszba vagy más alkalmas edénybe, öntsön forrásban lévő vizet, hagyja 2-3 órán át forralni. Tegye fel az italt, és használatra kész.
Használjon gyömbért fogyáshoz, de ne felejtse el beállítani étrendjét, hogy az eredmények közelebb kerüljenek hozzád.