Csirke diéta étel - egyszerű recept - TastyGourmandise

Csirke diéta étel - egyszerű recept

Ez az egészséges csirkés étel tökéletes a fogyókúrázók számára, mindent megad Önnek, amire szüksége van, csak arra, amire szüksége van hízás nélkül, mivel szinte nincs zsír

egyszerű

Lépések

Főzzük a rizst egy serpenyőben a borsóval, egy csepegtető olívaolajjal kis lángon, és keverés közben 1 percig kurkumával, sóval ízesítsük. Megszórjuk 80 cl vízzel, és 10 percig főzzük.

Főzzük a búzát sós vízben 20 percig. Keverj össze mindent és tedd félre.

Párolja a csirkét 20 percig. Grillezzük forró tapadásmentes serpenyőn.