Gyömbér - sokoldalú tehetség - sporttáplálkozás és táplálékkiegészítők - rtnahrung és táplálékkiegészítők
Mi a gyömbér?
A gyömbér gumó, és az egyik legegészségesebb étel a világon. A hagyományos kínai orvoslásban Indiában és Japánban a gyömbért régóta gyógynövénynek tekintik. A gyömbér leginkább intenzív ízéről ismert - a fűszeres hő és az édesség keveréke egyszerre.
Miért olyan egészséges a gyömbér?
Legyen megfázás, izomfájdalom, gyomorfájás, hányinger (tengeri betegséggel és terhesség alatt is), köhögés, gyomor-bélrendszeri panaszok, migrén, reumás ízületi fájdalom vagy fáradtság - a gyömbér számos betegségre megnyugtatóan hat.
Gyömbérnek van egy fájdalomcsillapító és erős gyulladáscsökkentő hatás a test számára. A gyökérben található "gingerol" hasonló hatású, mint a jól ismert aszpirinkészítmény. A gyógyszerekhez képest a gyökér gyengéden hat a gyomor-bél traktusra. A gyömbér segíti emésztésünket, csökkenti a vér- és koleszterinszintet, erősíti immunrendszerünket és elpusztítja a rákos sejteket.
Gyömbér a sportban
A gyömbér rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti az izomfájdalmat és a fájó izmokat. Ez a testben zajlik jobb és gyorsabb regeneráció ahelyett.
Az izmok fájdalomcsillapító hatása és a gyomrot nyugtató hatása miatt a gyömbér is tökéletesen megtervezhető egy versenynapra.
A gyömbér kivonat 2 órával a verseny előtt bevehető, és rendszeresen bevihető egy hosszú és megerőltető testedzés során.
A gyömbér segít a fogyásban
Ettél már valami fűszereset, és hirtelen nagyon melegnek érezted magad? A forró fűszerek ugyanis fokozzák az anyagcserét. Gyömbérnek van egy kalóriaégető hatás és segít csökkenteni az étvágyunkat is.
Egyrészt a gyömbér ideális, mint a Fűszer a főzéshez, hanem mint tea vagy mint Sportital. A gyömbérvíz gyorsan elkészül, és minden évszakban jó ízű - akár melegben, akár hidegben.
Alkalmas előkészítésre Gyömbér kivonat kiemelkedő. Ha a gyömbér íze túl intenzív, citromlével lehet egy kicsit semlegesíteni.
Következtetés
Amellett, hogy egészséges és finom, a gyömbérnek meglepő gyógyító hatása van testünkre.
Tanulmányok
A gyömbér fogyasztása elősegíti a jóllakottságot: kísérleti tanulmány.
A gyömbér hatékonysága az émelygés és hányás megelőzésében terhesség és kemoterápia alatt
A gyömbér excentrikus edzéssel csökkenti az izomfájdalmat
A gyömbér hatékonysága a posztoperatív hányinger és hányás megelőzésében: metaanalízis.
Kiadja Susanne
Táplálkozási, sportkedvelő és ételkedvelő