Gyömbér tea Hogyan lehet lefogyni 5 kg-ot ezzel a természetes gyógymóddal
A 240 ml-es csésze gyömbér tea majdnem 10 kalóriát ad. Ezenkívül ez olyan ital, amely kielégíti az étvágyat. Ezt a gyógyteát friss gyökerekből vagy szárított gyömbérporból készítheti.
Gyömbér tea (friss gyökér): Megfelelő elkészítés
Íme a friss gyökér gyömbér tea receptje:
összetevők:
- 5 cm hosszú gyömbérgyökér, megtisztítva és leborotválva.
- Víz - 250 ml.
- Méz - ha szükséges (a fogyasztói preferenciáktól függően).
Az elkészítés módja:
- Melegítsük a vizet, amíg forr.
- Hozzáadjuk a reszelt gyömbérgyökeret és 5 percig főzzük. A végén adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
Gyömbér tea elkészítése száraz gyömbérporral
összetevők:
- Szárított gyömbérpor - ½ teáskanál.
- Víz - 250 ml.
- Drágám - ha szükséges.
Az elkészítés módja:
- Vizet forralni.
- Hozzáadjuk a gyömbérport és két percig pároljuk.
- Ha szükséges, adj hozzá mézet.
Gyömbér tea recept citrommal
összetevők:
- Egy citrom.
- 2 cm-es gyömbérgyökér (apróra vágva).
- Drágám, ízlés szerint.
Az elkészítés módja:
- Vágja ketté a citromot. Nyomjon össze egy fél citromot, a másikat vékony szeletekre vágja. Tegyen két csészébe a citromlevet, a citromszeleteket, de az apróra vágott gyömbért is, egyenlő mennyiségben.
- Öntsön forró vizet az összetevőkre, és hagyja addig, amíg a tea annyira kihűlt, hogy meg lehessen inni.
Gyömbér tea recept fahéjjal
összetevők:
- 4 cm-es gyömbérgyökér (apróra vágva).
- Két fahéjrúd.
- Két evőkanál méz.
Az elkészítés módja:
- A gyömbérdarabok és a fahéjrudak 4 csésze vízzel addig forralnak, amíg a víz forrni kezd.
- Vegye le az edényt a tűzhelyről, és hagyja 5 percig főzni a teát.
- A végén adjunk hozzá mézet.
Gyömbér tea fogyáshoz: előnyök
Így segít ez a természetes gyógymód a fogyásban:
1. A gyömbér tea javítja az anyagcserét
Az emésztési zavar sok ember számára általános probléma, a gyömbér tea pedig segíti a lusta vastagbél munkába állását.
A gyömbér krómot, magnéziumot és cinket tartalmaz, amelyek stimulálják az immunrendszert, és segítenek több energiában, így kalóriákat fogyasztanak.
2. A gyömbér tea segít csökkenteni a koleszterinszintet
A koleszterin az elhízáshoz kapcsolódik, és az elhízás olyan betegségekhez vezethet, mint a rák, a szívbetegségek és a magas vérnyomás. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér tea az artériákat eltömő zsírok elpusztításával segít csökkenteni a koleszterinszintet.
3. Szabályozza a kortizol szintjét
A megnövekedett kortizol (egy hormon, amelyet a test stresszhelyzetek kezelésére használ) zsírlerakódást okoz a hasi területen.
A gyömbér azonban képes gátolni a kortizol szintézist. Így a gyömbér tea mentesíti a kortizol okozta súlygyarapodástól.
4. A gyömbér tea elnyomhatja az étvágyat
A gyömbér tea nagyszerű módja az éhség megtévesztésének - jelentősen hozzájárul az éhség és az étvágy elnyomásához. A gyömbér pozitív hatással van a noradrenalinra és a dopaminra: két hormon, amelyek aktiválják az idegrendszer éhezést csökkentő részét.
Gyömbér tea: Ellenjavallatok
Ügyeljen arra, hogy napi 4 grammnál többet ne használjon. Tanulmányok szerint a gyömbér túlzott fogyasztása nemkívánatos mellékhatásokhoz vezet, beleértve a gyomorégést, a hasi fájdalmat és a gyomorégést.
Azok, akik epeköveket és vérhígítókat használnak, ne igyanak gyömbér teát. Ez a gyökér zavarja az ilyen gyógyszerek hatékonyságát.
Gyömbér tea terhesség alatt: Kevés kismama tudja, hogy a gyömbér tea megszünteti az émelygést, elősegíti az emésztést és enyhíti a gyomorproblémákat. Ajánlatos azonban naponta legfeljebb három csésze teát fogyasztani.
A gyömbér csodálatos étel. Szövetséges, amely segít felesleges kilók elleni küzdelemben. Meg kell azonban jegyezni, hogy egészséges étrendet kell tartania, és ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást.
Kerülje a feldolgozott ételeket, a savanyú gyümölcsleveket, a glutént és a finomított cukrot. A gyömbér tea fogyáshoz használható mindaddig, amíg egészséges életmódot folytat.
Reméljük, hogy cikkünket hasznosnak találja. Ezen felül, ha bármilyen javaslata van a gyömbér tea tulajdonságairól, ne habozzon, írjon nekünk.