Gyömbér tea - recept és előnyök! A gyömbér tulajdonságai
A gyömbér tea az ayurvédikus orvoslásban évezredek óta alkalmazott gyógyszer, amely kiválóan hat az emésztési zavarok, a migrén és a szezonális megfázás elleni küzdelemre. Vannak, akik gyömbért használnak a légzőszervi fertőzések, a hörghurut, a köhögés, a menstruációs görcsök, az ízületi gyulladás vagy az izomfájdalmak megszabadulására, a világ egyes részein pedig borogatásként a gyömbéres teát használják borogatásként. Tudja meg, mi a legjobb gyömbér tea recept, de azt is, hogy milyen előnyökkel jár a gyömbér.
Gyömbér tea - recept
Nagyon fontos a friss gyömbérgyökér fogyasztása, nem pedig az eredetét illetően meglehetősen bizonytalan porzsákok. A szupermarketben olyan gyömbér csokrokat találhat, amelyek nem drágák és nem nagyon gyorsan oxidálódnak.
Gyömbér tea elkészítése
Vegyünk egy darab gyökeret (kb. 5 cm), folyó hideg víz alatt alaposan mossuk meg, reszeljük le. Forraljunk fel egy liter vizet, és amikor a víz forr, hozzáadjuk a reszelt gyömbért. Egy percig forraljuk, majd kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk 30 percig lefedve, majd szűrjük le és szükség szerint fogyasszuk.
A gyömbérteát mézzel édesítve fogyasztják, citromlé vagy menta hozzáadásával fűszeres ízű, de az ízlelőbimbóknak nagyon kellemes.
A gyömbér tea jó a fogyáshoz
A gyömbér fontos fűszer a világ számos konyhájában, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, serkentően hat az anyagcserére, gyakran használják tea vagy különféle receptek készítéséhez, és csodálatos fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik. Természetesen a gyömbér önmagában nem elegendő, ha jelentős súlycsökkenést akar fogyni, hanem inkább az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a jól kidolgozott edzésterv, vagy legalábbis az egészséges életmód hasznos eleme. aktív.
Hogyan segít a gyömbér a fogyásban
A gyömbér jótékony hatásait hosszú ideje tanulmányozták, és a kutatások kimutatták, hogy a növény valóban képes támogatni a fogyást. A gyömbérről kiderült, hogy természetesen elnyomja az étvágyat és csökkenti az étvágyat is, mindkettő hozzájárul a felesleges kilók leadásához.
Azok az emberek, akik gyömbérteát fogyasztottak, természetesen kevesebbet ettek, mint mások. Könnyebb volt számukra egy meghatározott étrend betartása és a szükségesnél többet elfogyasztása. A gyömbér sokoldalú étel, és könnyen beépíthető az étrendbe. Használhatja ételek elkészítéséhez, fűszerként vagy teákként. Kiegészítésként beadható kivonat, kapszulák, tinktúra vagy olaj.
Mindenböl, gyömbér tea a legolcsóbb mód, amellyel élvezheti a fogyás jótékony hatásait. Csak 10 kalóriát tartalmaz 250 ml-enként, és abból készíthető por vagy gyökere gyömbér.
Friss gyömbér tea
Gyömbérpor tea
Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá az apróra vágott gyömbért, és reszeljük le vagy gyömbérport. Forraljuk további 5 percig, majd szűrjük le. Tálalható forrón, mézzel vagy anélkül. Ideális enni 30 perccel étkezés előtt.
Fogyáshoz erősebb hatású ital elkészítése, tehet fahéjat vagy más fogyást segítő ételek, mint pl Citrom vagy Cayenne-i bors. Ha nem szereti a teákat, akkor hasonló hatású keveréket kaphat őrölt feketebors vagy gyömbérpor, egyenlő mennyiségben. Fogyassza ezt a keveréket meleg vízzel naponta kétszer.
Még gyorsabb módszer rágjon egy kis darab gyömbért 30 perccel étkezés előtt, az étvágy elnyomására.
A gyömbér tulajdonságai
A gyömbér gyökere gazdag kálium, cink, kalcium, réz és magnézium, B6-, C- és D-vitamin, valamint illóolajok több hasznos tulajdonsággal, mint pl gingerol, cineol, elemen, borneol, bisabolen, kurkuma, phelladrene - afrodiziákum hatása van, általános tonikként hat, és eltávolítja a testben felhalmozódott fáradtságot és méreganyagokat.
A legújabb orvosi kutatások szerint a gyömbér tea jótékony hatással van a szervezetre: hányáscsillapító, antiszeptikus, köptető, gombaellenes, vírusellenes, fájdalomcsillapító, vérnyomáscsökkentő, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, lázcsillapító és antiagregáns szer.