Gyömbér tea - tökéletes ital az egészségre
A gyömbér az egyik olyan növény, amelyet mindig ajánlott kéznél tartani a konyhában. Sokoldalú, különösen ízletes és aromás, de különösen gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják az emésztőrendszer működését és erősítik az immunrendszert. A gyömbér gyökerei hosszabb ideig frissen tárolhatók a hűtőszekrényben.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a gyömbér?
A gyömbér egyedi íze és illata annak az illóolajoknak köszönhető, amelyekben bővelkedik, amelyek közül a legfontosabbak gingerol, shogaol és zingerone. Ezek az illóolajok a gyömbér paraziták, gombák, vírusok és baktériumok elleni küzdelem tulajdonságainak köszönhetők.
A gyökerek sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat, kezelni az asztmát, javítani az emésztőrendszert, az immunrendszert és a szív egészségét. Egy 2009-es tanulmány azt mutatja, hogy a gyömbér mellékhatások nélkül egyenlő az ibuprofennel a hasi görcsök csökkentésében. A gyömbér hatékonynak bizonyult az emésztési zavarok kezelésében, nemcsak a fájdalom eltávolításával, hanem a bélkörnyezet egyensúlyának helyreállításával is.
A gyömbér tea előnyei
A gyömbér tea valószínűleg a legegyszerűbb és legélvezetesebb módja annak, hogy kihasználja a gyömbér egyedi tulajdonságait. Itt van néhány közülük:
- A gyömbér tea védő tulajdonságai segítenek az olyan vírusfertőzések leküzdésében, mint az influenza, az influenza és a megfázás.
- Melegítő tulajdonságainak köszönhetően a gyömbér segíti a keringést. A jobb vérkeringés elősegíti a tápanyagok és az oxigén jobb keringését a testben, felgyorsítva a test gyógyulási folyamatát.
- Ez a jótékony gyökér gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a szervezet védekező rendszerének jobb működését a betegségek és fertőzések ellen, ezért a gyömbér tea nagyon jó az immunrendszer erősítésében.
- A gyömbér bizonyos összetevőket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a fájdalmat, megakadályozva a prosztaglandinok gyulladását a test különböző részein. A gyömbér tea rendszeres fogyasztása leküzdi a fejfájást, a megfázást, az izomfájdalmat és az influenzával járó fájdalmakat.
- A gyömbér tea szintén csökkentheti a stroke valószínűségét. Napi egy csésze gyömbér tea elegendő az artériákat elzáró zsírok csökkentésére.
Gyömbér tea kurkumával - Recept
összetevők:
- Nyers méz
- Frissen őrölt gyömbér - 1/4 teáskanál
- Kurkuma (frissen őrölt vagy porított) - 1/4 teáskanál
- Kókusztej
- Víz - 1 csésze
Az elkészítés módja:
Tegye a gyömbért és a kurkumát forrásban lévő vízbe. Hagyja még néhány percig alacsony lángon. Ezután adjuk hozzá a tejet és keverjük simára. A végén, miután kihűlt, adjuk hozzá a mézet. Citromos szeletekkel tálalhatjuk.
* Ez az anyag csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsokat.