Gyomorégés - mi segít a tippekben; Gyomorégési trükkök
Sok ember gyomorégést tapasztal nagy, kiadós étkezés és/vagy alkoholfogyasztás után. A következőkben mindent elmagyarázunk, amit tudnia kell a gyomorégésről. Arra a kérdésre válaszolunk, hogy a gyomorégés hogyan vált ki, és mit tehet ez ellen.
A gyomorsav beáramlik a nyelőcsőbe (más néven "nyelőcső"), és irritálja az ott lévő bélést. Az égő fájdalom gyorsan kialakul. A gyomorsav ezen visszafolyása reflux néven is ismert, amikor a gyomorsav felemelkedik a torkába. De hogyan ismeri fel a gyomorégést és milyen érzés? Néha nyomásérzet is szenved a mellkas mögött. Ha a kellemetlen érzés csak alkalmanként jelentkezik, nem kell aggódni. Ha azonban krónikus gyomorégése van, akkor intézkednie kell.
Gyomorégés - Mi segít?
A gyomorégés kezelése nem mindig egyszerű. A sav felhalmozódásának kezeléséhez azonban néhány lépést megtehetsz. Ha csak időnként gyomorégéstől szenved, keményítőtartalmú, savmegkötő ételekkel kezelheti a tüneteket. Javasoljuk többek között Teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta gyomorbarát alternatívaként. A banán és a zabpehely nyugtató hatással lehet a gyomrodra is. Van azonban más tippünk az Ön számára, amelyek enyhíthetik a kellemetlenségeket és a savas böfögést:
Gyomorégés - Ezt megteheti
Ha heveny gyomorégéstől szenved, akkor ezt az érzést egy kis tejjel ellensúlyozhatja. A száraz kenyér és a kétszersült hasonló hatású. Gyógyító agyag- és kamilla teát is javasolunk. Egyes betegek szenvednek a mandula rendszeres fogyasztásából is. Gyorsan segít az is, ha olyan vizet iszik, amelyben előzőleg szódabikarbónát oldottak.
Így lehet megelőzni a gyomorégést
Azt tanácsoljuk, hogy szánjon elegendő időt az evésre, és ne zabálja elhamarkodottan az ételt. A durván rágott ételeket a gyomor nehezen emésztheti meg, és szó szerint nehezen fekszik a gyomorban. A chyme emeli a gyomor záróizomzatának (más néven "nyelőcső záróizomnak") a nyomását is. Szánjon elegendő időt minden étkezésre, és alaposan rágja meg. Pozitív mellékhatása, hogy kevesebb ételt eszel egyenletesen rágva, mivel a teltségérzet korábban beáll.
Három nagy étel elfogyasztása helyett az összeget több apró ételre is feloszthatja. Egy másik tipp a gyomorégés ellensúlyozásához: "Étkezés után pihenni kell, vagy ezer lépést megtenni." Valójában a gyakorlat segít megemészteni az emésztést és gyorsabban üríteni a gyomrot.
Ha viszont éjszaka gyakrabban tapasztal gyomorégést, akkor a következő intézkedéseket javasoljuk: Ne fogyasszon semmit röviddel lefekvés előtt. Emelje meg kissé magasabbra az ágy fejtámláját. A nagyobb tárolás megnehezíti a visszafolyatást. Ez csökkenti az éjszakai gyomorégésből való ébredés kockázatát.
Ha a gyomornedv mégis átlépi a gyomor bejáratának határát, akkor a test bal oldalára kell fordulnia. A gyomor bejárata ily módon mutat felfelé, és a gravitáció megnehezíti a visszatérést. Útmutatónkban további tippeket és otthoni gyógymódokat talál a reflux kezelésére. Ezek a tippek nem garantálják a teljes javulást, és szükség lehet savmegkötő gyógyszerre gyomorégés esetén, különösen súlyos tünetek esetén. Az úgynevezett antacidok vény nélkül kapható gyógyszerek, savval kapcsolatos gyomorproblémák esetén alkalmazzák őket. Ha azonban ezek nem működnek, sürgősen azt javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.
Gyomorégés tünetei - így nyilvánul meg a reflux
Könnyen megállapíthatja, hogy van-e gyomorégése, azzal, hogy a gyomor tartalma felemelkedik a nyelőcsőbe. Az orvos beszél az úgynevezett reflux betegségről is. A gyomornedv és a chyme böfögése mellett fájdalmat érezhet a szegycsont mögött is. A sav kémiai égési sérülésekkel irritálja a nyelőcsövet. Bizonyos esetekben a has felső részén is érezhet nyomást. Ha azt veszi észre, hogy a chyme felemelkedik a nyelőcsőbe és a szájába, kellemetlen ízt kap a szája. A sav megtámadhatja a fogzománcot is.
Sok reflux betegségben szenvedő ember a nyelőcsőben égő érzéstől, valamint hányingertől, gyomor- vagy gyomorfájástól és gázoktól szenved. További tünetek a gyomornyomás vagy a teltségérzet. Hajlamos lehet hányni is, és ily módon megpróbál megszabadulni a gyomorsav feleslegétől. A reflux betegség a nyelőcső gyulladásához is vezethet, más néven nyelőcsőgyulladáshoz. A nyelőcső érzékeny nyálkahártyáját megtámadja a gyomornedvben lévő agresszív sósav.
A gyomorégés okozza - ez áll mögötte
A gyomorégés leggyakoribb oka a zsíros és a gazdag ételek. Az étel mennyisége szintén növeli a gyomorra nehezedő nyomást, és nő a reflux kockázata. Csökkentse az alkohol és a cigaretta fogyasztását. Ezért igyon az étkezéshez legfeljebb egy vagy két pohár bort vagy sört. Még jobb, ha teljesen lemondasz róla. A citrusfélék, a szénsavas italok és a szűrőkávé is problémákat okozhat.
Ha gyakrabban iszik fekete teát, kávét vagy csokoládét, ez gyomorégéshez is vezethet. Egyéb okok a stressz és az idegesség. Ha hajlamosabb a gyomorégésre, javasoljuk, hogy kerülje a fűszeres vagy savas ételeket. Néha azonban a reflux nem más, mint egyszerű, akut gyomorhurut - más néven gyomor-bélrendszeri influenza.
Gyomorégés terhesség alatt is előfordulhat, mert a gyomor záróizom szivárog a terhesség alatt, és a növekvő méhet alulról a gyomorhoz nyomja. A méhben lévő szervek elmozdulása néha súlyos gyomorégéshez vezethet.
A túlsúlyos emberek hajlamosabbak a gyomorégésre, mivel a nagy súly nyomást gyakorol a gyomorra. A gyomor tartalmát a nyelőcső felé szállító nyomás az alábbiak szerint is felmerülhet: A gyomor izmai ellazulnak, és kevés hatással szállítják az ételt a vékonybélbe.
Mi a teendő, ha súlyos gyomorégésed van?
A súlyos gyomorégés gyakran más okra utal, mint a túlsúly vagy a zsíros ételek fogyasztása. A tüneteket más okok is okozhatják, amelyeket csak az orvos határozhat meg. A következő betegségek jöhetnek szóba:
- Nyelőcsőgyulladás: A súlyos gyomorégés a nyelőcső gyulladására utalhat. Nyelőcsőgyulladásnak is nevezik, és folyamatosan sérült nyálkahártya okozhatja. A gyomorégés mellett a nyelési nehézség és a hányás a nyelőcsőgyulladás egyéb tünete.
- Diafragmatikus sérv: A reflux a rekeszizom felszakadásának következménye. A gyomor egy része felfelé fordul a membrán lyukán keresztül. A rekeszizom sérvét legtöbbször csak véletlenül fedezik fel.
- Irritálható gyomor: Az irritábilis gyomor (vagy funkcionális dyspepsia) gyakran a gyomorégés oka is. Ennek során a szervek teljesen működnek. Ebben az összefüggésben fordítson különös figyelmet más panaszokra, például fájdalomra, nyomásérzetre vagy teltségérzetre a hasban. Néha hányás vagy hányinger is előfordul. Sok ingerlékeny gyomorral rendelkező beteg is kevesebb étvágyat érez.
- Cukorbetegség: Bizonyos körülmények között az előrehaladott cukorbetegség a nyelőcső idegeinek meghibásodásához vezethet. Ez azt jelenti, hogy a kását már nem szállítják megfelelően. Ezért a gyomorégés néha mellékhatás.
Vizsgálati módszerként endoszkópiát, gyomornedv-vizsgálatot vagy gasztroszkópiát alkalmaznak. Egy későbbi lépésben orvosa megbeszéli Önnel, hogy mely gyógyszerek és terápiák megfelelőek az Ön számára.
Lényeg - a gyomorégés nem csak égő érzés a gyomorban
Gyomorégés gyakran jelentkezik nagy étkezés után és/vagy alkohol vagy nikotin fogyasztása után. Ezért javasoljuk a mérsékelt fogyasztást. További tényezők, amelyek növelik a gyomorégés kockázatát, az elhízás, a stressz és az idegesség. A gyomorégés kockázati csoportja a terhes nők, mert a méh tágulása miatt a szervek mozognak. Ez végül megnövekedett nyomást eredményez a gyomorban.
A gyomorégés bizonyos esetekben megfelelő ételekkel orvosolható. Súlyos esetekben a betegeknek savmegkötő gyógyszerekre van szükségük. Néhány beteg refluxot is tapasztal, ami a nyelőcső gyulladása. Itt tanácsos felkeresni az orvost. Fontos, hogy figyeljen az étrendre, csökkentse bizonyos ételek mennyiségét, előnyben részesítse az egyéb ételeket és szemmel tartsa a gyomrát.
Konstantin Primbas gyógyszerész és tulajdonos
"APONEO tanácsadónkkal segítséget, orientációt és válaszokat szeretnénk adni ügyfeleinknek mindennapi egészségügyi kérdéseikre, és ezáltal szakértői csapatunkkal igazat adni egyik fő feladatunknak - tanácsnak."
Alapítóként és tulajdonosként Konstantin Primbas gyógyszerész és gyógyszerészcsapata készségesen segít az APONEO tanácsadójának. Az A-tól az elhízáson át a Z-ig az ínygyulladásig, a népszerű útmutató mindent tartalmaz, amit tudnia kell az egészség sokféle témájáról. Minden naprakész, könnyen érthető és megfelelő ajánlásokkal.