Gyönyörű bőrre és ragyogó hajra vágyik Fogadjon ezekre a csodaszerekre LCI
JÓ ENYEM - Szennyezés, stressz, hideg vagy nap: a bőröd és a hajad többszörös támadásnak van kitéve. A reflex nagyon gyakran az, hogy elterjedjen mindenféle gondozás. Nos, ez nem elég. Az arcbőröd és a hajad ragyogása - és mindenekelőtt - a tányérodban rejtőzik.
Tudta, hogy az avokádó elfogyasztása lágyítja a bőrt, a brokkoli pedig fényesebbé teszi a hajat? Gyakran hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy van összefüggés az, amit eszünk, és a fejünk! Pedig Olivier Courtin-Clarins orvos, a Belle dans mon assiette (Editions du Recherches Midi) könyv szerzője szerint "az étel közvetlen hatással van a bőr megjelenésére, rugalmasságára, jól öregedő képességére vagy minőség. vitalitás ".
Még a legkifinomultabb krémeknél is jobb? "Ez kiegészíti" - emlékezteti az LCI a szerzőt, aki tudja, miről beszél, ráadásul a Clarins csoport vezérigazgatója. De vigyázzon, itt nem kérdés, hogy dicsérjük-e még egy étkezési módját, még kevésbé a drákói étrendet - még akkor is, ha hamarosan a szezon lesz. Másrészt, ha kissé módosítja a tányér tartalmát, minden szükségeset megadhat a bőrének, hogy szép legyen. Itt vannak az ő ajánlásai.
Minden információ
Étel, csinálj magadnak jót
Olvassa el
Hogy ragyogó arcszín legyen
• Mi támogatjuk E. VITAMIN: erőteljes antioxidáns ereje védi bőrsejtjeinket a nap és a szennyezés ellen. Ez segíti epidermisünket abban, hogy a lehető legrugalmasabb és simabb maradjon. "Ezért ez az ideális ifjúsági vitamin" - hangsúlyozza Dr. Courtin-Clarins. A körmök és a haj is profitálnak erényeiből.
Ban található szűz olíva- és repceolajok, mandula, mogyoró, földimogyoró, spenót és avokádó. De az Arany Pálma kétségtelenül megy búzacsíra olaj. 1 evőkanál elegendő a szépségünkhöz szükséges napi adag biztosításához. Jó tudni: ezt a törékeny olajat nem szabad melegíteni, és hűtőszekrényben kell tárolni.
Olvassa el
Hogyan válasszuk ki a megfelelő olívaolajat ?
A bőr védelme és a fényes haj érdekében
• Fogyasztással gondoskodunk emésztésünkről PROBIOTIKA: ezek az élő baktériumok kiegyensúlyozzák a bélflóránkat, és pozitívan hatnak a bőrünk ragyogására.
Ban találhatók néhány joghurt, élő vagy újjáéleszthető sörélesztő (és nem a szárított élesztőt adták el legtöbbször), kovászos kenyér (nem sütőporból készült kenyér), nyers savanyú káposzta, olajbogyó és savanyúság, erjesztett szójatermékek, mint miso, shoyu és tamari.