Gyors diéta aszalt szilvával! Így működik! KFetele

A nap információi:

szilvával

Az aszalt szilva rendkívül hasznos lehet kiegészítő táplálékként a fogyókúrákban - erre a következtetésre jutott a Liverpooli Egyetem kutatóinak egy csoportja.

A tudósok körülbelül száz túlsúlyos felnőttet elemeztek, akik nem fogyasztanak magas rosttartalmú ételeket (ez az elem az aszalt szilvában rengeteg).

Körülbelül 12 hetes diéta során - írja az AGERPRES - egy embercsoport minden nap egy adag aszalt szilvát fogyasztott, nők 140 g-ot, a férfiak 170 g-ot. Egy másik csoport ugyanezeket az ajánlásokat követte a táplálkozás és fizikai aktivitás, de az aszalt szilva nem szerepelt a napi menüben.

Három hónap után átlagosan 2 kg súlycsökkenés volt azoknál az embereknél, akik aszalt szilvát fogyasztottak, míg csak 1,5 kg azoknál, akik nem fogyasztottak ételt. A derék kerülete átlagosan 2,5 cm-rel csökkent azoknál, akik szilvát ettek, másoknál 1,7 cm-rel.