Gyors és alacsony kalóriatartalmú takók - FITNESS EXPRESS RECEPTEK - EGÉSZSÉGES ÉS GYORS RECEPTEK

Ez a gyors takó csak 400 kalóriát tartalmaz: nincsenek rossz zsírok és alacsony a szénhidráttartalma !

Elérni ezt gyors tacók csak egy kis maroknyi alapanyagra lesz szükséged, és csak 10 percre lesz szükséged, és mindezt zsírtartalék nélkül! Ez egészséges tacos recept ezért tökéletes azok számára, akik figyelnek az alakjukra.

kalóriatartalmú

Kalóriák és makrotápanyagok

  • 406 kalória
  • 29 gramm fehérje
  • 32 gramm szénhidrát
  • 18 gramm zsír

👇 ÖSSZETEVŐK 1 GYORS TAKÓHOZ 👇


✔️ 1 nagy búza tortilla. A Bodyandfit tortillákat ajánljuk.
2 tojás.
✔️ 1 tojássárgája.
✔️ 50 gramm 3% zsírtartalmú szalonnás gyufa (Herta-tól kapható).
✔️ Néhány csipet só és bors.