Gyors és könnyű gratin dauphinois (292Kcal) FÉNYEM
Tényleg készíthetünk könnyű gratin dauphinoist? Természetesen a gratin dauphinois csak olyan termékeket tartalmaz, amelyek csökkentett mennyiségben találhatók meg! De ennek a fogásnak a nagy problémája az, hogy időbe telik, mert gyengéd főzés ... Ezért mutatom meg az expressz verziót, és nem fogsz különbséget látni, én vagyok az, akinek mondod (lásd mások tippjét) ).
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW smartpoints = 7 SP/fő
Javaslat WW = 8 pont/fő
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 68,22 kcal | 0,23 g | 3,27 g | 13,08 g |
Összetevők (2 főre vagy 292Kcal/fő):
-4-5 burgonya (vagy 3-4 paszternák)
-1 nagy gerezd fokhagyma (vagy 2 kicsi)
-40 cl fölözött tej