Fogyjon sikeresen a növekedési hormon - szomatotropin - STH háttérismeretein keresztül

A növekedési hormon szomatotropin karcsúsító hormonként karrierje az elmúlt években.

növekedési

Ez a jó hírneve annak a ténynek köszönhető, hogy a szomatotropin éjszaka alvás közben javító munkát végez a szervezetben.

A régi vagy beteg sejteket újak váltják fel, az izmok felépülnek, a bőr megújul - röviden: az egész testet formába hozzák.

A szomatotropin a zsírsejtekből származó zsírt használja energiaforrásként ehhez a javítási munkához.

Alvás közben sok szomatotropin szabadul fel, így alvás közben nagyon jól fogyhat. Az elegendő alvás ezért nagyon fontos a fogyás sikeréhez (lásd 133. oldal).

A testmozgás biztosítja a szomatotropin hormon bőséges termelését is. Ez érthető, mert a sejtek gyakran áttörik a mozgást, és a mozgás is elősegíti az izomépítést. A mozgási szakasz után a szomatotropinnak erőteljesen kell működnie a testben.

Ezenkívül a fehérjében gazdag étel elősegíti a szomatotropin képződését. A fehérjét építőanyagként használják a javítási munkálatokhoz. Ezért a test a fehérje jelenlétét használja a szomatotropin segítségével történő javítási munkák megkezdéséhez.

A sikeres fogyáshoz van értelme a nap folyamán erősen sportolni. Vacsorára sok fehérjét kell ennie, és éjszaka jól és kellőképpen aludnia kell.