Gyors étrend dinnyével Gyümölcsös fogyókúrás termék
Ha a nyári vakáció előtt gyorsan diétázni szeretne, kipróbálhatja a dinnye diétát. Az egészséges gyümölcs nemcsak jó ízű, hanem kilókat is lead.
A gyors diéta a dinnyével nagyon egyszerűen működik: a dinnyét minden étkezéshez hozzáadják, ez állítólag növeli a zsírégetést és elősegíti az izomépítést - írja egy nagy német női magazin. Ha éhséget érez az étkezések között, akkor megragadja az egészséges, alacsony kalóriatartalmú görögdinnyét, hogy megtöltse a gyomrot. Ez a gyors étrend mindössze 72 óra elteltével mutatja az első eredményeket.
Dinnyemánia: Gyors étrend nyárra
Lifehack: görögdinnye harapásméretű 1 perc alatt
Reggelire egyszerűen keverje össze a teljes kiőrlésű müzlit néhány darab dinnyével. Vagy ehet vágottakat dinnye túróval és mézzel pirítóson.
Ebédre lehet alacsony szénhidráttartalmú de fehérjében gazdag ételeket fogyasszon úgy, hogy elkészít egy választott halfilét, és finom dinnyével dúsított levélsalátával tálalja. Ugyanezt teheti sertéshússal vagy marhahússal is: salátával és sárgadinnye körettel együtt egy finom darab grillezett hús is tökéletesen beépíthető a gyors étrendbe. Ha inkább vegetáriánus, a kuszkusz ízlik az Ön által választott zöldségekkel, szerecsendió- és citromfűszerekkel és egy adag dinnyével.
Dinnye vacsorát készítettek mentás salátából, Feta, Görögdinnye és joghurt is. Vagy eheti a klasszikus dinnyét sonkával - egy kis teljes kiőrlésű kenyérrel és saláta megerősítéssel az étel előételből teljes esti étkezéssé válik.
A görögdinnye egészséges frissítő
Görögdinnye turmix megkönnyítette
A görögdinnye gyümölcsös snackként ideális a gyors étrendhez. Végül is jó íze van, és csak 24 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, mivel 95 százalékban víz. A görögdinnye rengeteg A-vitamint és C-vitamint, valamint vasat, káliumot és nátriumot is tartalmaz. Magas víztartalmával a dinnye a vesék elvezetését is segíti.
A görögdinnye eredetileg Dél-Afrikából származott, de ma már egész évben kapható a boltokban. Ha nem oszt meg dinnyét egy egész családdal vagy a párjával, akkor a felére csökkentett dinnyét vagy a negyedet a szupermarketben kell keresnie. A görögdinnyét csak néhány napig lehet hűtőszekrényben tartani.
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+