Gyors fogyás - a kemény tények
Ha arra törekedtél, hogy gyorsan fogyj, akkor jó eséllyel találkozol egy ilyen hirdetéssel: fogyj 10 fontot alvás közben !
Persze, vonzónak hangzik, és nagyon jó lenne, ha igaz lenne, de a való világban élünk, és ezek a megoldások csak álmok.
A gyors fogyás nagyszerű cél, de reálisnak kell lennie abban, hogy egy bizonyos időkereten belül hány fontot fogyhat. A biztonságos fogyás általános szabálya, hogy ne fogyjon többet heti 500 g-nál. Néhány ember azonban sokkal többet veszíthet, különösen az első két hét alatt.
Figyelem: egy diéta megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.
Tehát miért akarna bárki is több mint heti 1 fontot leadni, és ez jó ötlet? Ennek oka az, hogy azonnal jobban kezdi érezni magát. Valójában az, hogy látja, hogy gyorsan fogyni kezd, motiválhatja Önt a diéta folytatására.
Tudnia kell, hogy a kezdeti fogyás főleg vízből és izomból áll, és nem zsírból. A probléma az, hogy ezeknek a fontoknak a nagy részét azonnal megkapja, amint abbahagyja a munkát.