Gyors fogyás étrend -I
Gyors fogyás receptek-
Következő diéta gyors fogyás ideális azoknak a hölgyeknek, akik gyorsan és egészségesen szeretnének fogyni, de a kapott vagy kívánt eredményektől függetlenül nem ajánlott csak havonta kétszer megismételni. Ezenkívül ennek a kezelésnek erős támogatásra van szüksége a fizikai aktivitás szempontjából.
HÓNAPOK:
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: 100 g főtt rizs + 2 paradicsom.
Vacsora: zöldségsaláta kevés sóval és olajjal, de sok citrommal + meleg, cukrozatlan teával (18:00 óra után nem kerül be).
KEDD:
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + 2 főtt tojás.
Ebéd: paradicsom és uborka saláta + 200 g grillezett csirke.
Vacsora: egy nagy, sima vagy gyümölcsös joghurt.
SZERDA:
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: 200 g grillezett vagy főtt hal + 2 paradicsom.
Vacsora: egy tányér leves + egy szelet pirítós.
CSÜTÖRTÖK:Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + 2 főtt tojás.
Ebéd: 150 g marhahús/csirke/grillezett hal + 1 szelet pirítós.
Vacsora: 150 g főtt rizs + egy nagy, sima vagy gyümölcsös joghurt.
PÉNTEK:Reggel: Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: egy tányér leves + egy szelet pirítós.
Vacsora: 100 g tészta + egy csésze forró tea cukor nélkül.
SZOMBAT:Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + 1 szelet pirítós.
Ebéd: 100 g grill + zöldségsaláta.
Vacsora: 2 gyümölcs.
VASÁRNAP:Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül + gyümölcs.
Ebéd: zöldségleves + 150 g grillezett csirke/hal/marhahús.
Vacsora: egy nagy, sima vagy gyümölcsös joghurt.
(Ez a diéta a gyors fogyókúrák kategóriájába tartozik).
1 059 vélemény »
Andreea súlya az 43 - 45 kilogramm, és itt követheti a Grapefruit Diétát 1 - 2 hétig.
Helló. Egy hét alatt elérni a közeli súlyt 50 hány kilogramm kell a magasságához, követheti a Grapefruit Diétát vagy a Görögdinnye Diétát.
Jó reggelt, korodnak megfelelő az ideális súly 38 kilogramm és között érhető el 3 és 6. hétig.
13 éves vagyok, 1,60 m és 55 kg. Szeretném elérni valahol 45-50 kg körül. milyen étrendet ajánl? ami az ideális súly ?
Helló, 1,60 és 58 kg vagyok ... Hány kg-ot kell leadnom, és milyen étrendet ajánlasz ... Szeretnék fogyni egy hét alatt.
Helló 12 éves vagyok, 1,50 m és 52 kg, hány kg kell, és hány hét múlva hozhatom meg az ideális súlyt?
Azoknak 39 Évek óta a súlya van 46 fontot, így még nagyobb súlyt kell fogynia 15 kg.
Szia a nevem Angela 39 éves vagyok és 1,50 és 61 kg készlet fogynom kell nagyon szépen köszönöm
hi ma numesk angela am 61 kam kite kg. Nagyon köszönöm
Jó estét, a éves korig 28. év a magasságodban, a fontok számának meg kell lennie 58.
Szia, 28 éves vagyok és 1,68 magas, és 62 kg vagyok, hány kg-ot kell leadnom? Nagyon szépen köszönjük
1. A diéta hétfővel kezdődik az étrendben, és a következőkkel folytatódik 6. napok, függetlenül attól, hogy holnap (pénteken) meg akarja-e kezdeni
2. adhat gyümölcsöt (lehetőleg citrusfélét) az étkezések között, ha éhesnek érzi magát
3. Ezt a diétát 2 hétig lehet követni olyan időszakban, amely alatt hozzávetőlegesen fogyhat 8. kg
Megfelelő étrend, amely nagyobb energiafogyasztást biztosíthat, lehet a Grapefruit diéta.
Még mindig 1,60 és 53 kg van, és kíváncsi vagyok arra is, ha laza marad a bőr
Most, hogy végre elmúlt a nyári szünet, szeretnék fogyni, amikor visszatérek az iskolába, és úgy döntöttem, hogy ezt a diétát követem, de van néhány kérdésem is:
1. Holnap szeretném elkezdeni a diétát, azzal kezdem, amit hétfőn meg kellene ennem?
2. Ha az étkezések között gyümölcsöt adok, az elrontja az étrendet?
3. meddig tudom követni és mennyit veszíthetek ebben az intervallumban
egyéb infó: 13 éves vagyok és kb 10 kilogrammot kell leadnom, javasolsz más diétákat?
A korának megfelelő ideális súly, a 16. év az 51 kilogramm, és egy nagyon jó eredménnyel követhető étrend a görögdinnye diéta 7 napot szünettel annak befejezése után.
16 éves vagyok ... 163 magasság ... 74 kg ... ami az életkoromnak és a magasságomnak megfelelő ideális súly lenne ... és milyen étrend felelne meg nekem. Újabb diétát tartottam és 17 kg-ot fogytam ... szénhidrátokon alapuló étrend (például cukorbetegek) ... kb. Nem szenvedek cukorbetegségben. és nekem is vannak cellulit + striák…: |: ((
Válaszoltam a kérdésedre, amelyet feltett nekünk az oldalon - http://www.retete-slabit.net/dieta-cu-pepene-rosu/ - „Jó estét. Ha fogyni szeretne a kettő között 10. és 13. Javasoljuk, hogy ezzel a görögdinnye diétával kezdje a következőket 7 napokat, majd tartson egy kis szünetet 4 nap, idő, hogy elmondja, milyen eredményei voltak, hogy további tanácsokat tudjunk adni. "
Nagyon sok zsír van a hasamon, a csípő és a cellulit a lábamon
25 éves vagyok, szültem, de négy éve 1,64 és 67 kg vagyok, és szeretnék elérni legalább 57 kg-ot, köszönöm!
Ha lehetséges, további adatokra van szükségünk Öntől.
25 éves vagyok, és szeretnék elérni az 58 kg-ot
Jó estét, fontos elmondani, hogy hány éves vagy, hogy tanácsot tudjunk adni az étrendről és a kilók számáról.
Szia, 1,64 és 67 kg van, milyen étrendet kell betartanom, és hány kg-ot kell leadnom? köszönöm
Hozzávetőlegesen számos elveszítéséhez 20 kilogramm az Ön esetében olyan étrendet kell követnie, amely nem jár fizikai aktivitással az Ön részéről; a görögdinnye diétát ajánljuk 1 hét a kezdéshez, sok sikert!
1,62/72 kg = 48 év. A 4 évvel ezelőtti mióma műtét után folyamatosan hízok, nem eszem sokat, inkább nem sportolok (sportolok), ez nem enged meg időt és szolgáltatást, milyen étrendet próbáljak meg megszabadulni a plusz kg-tól (kb. 20); Becsaptak és kipróbáltam a kapszulákat káposztalevessel, de nekem nem működtek, köszönöm
Reggel Diana! A megfelelő súly az Ön számára 51 kilogramm, tehát 2 akkor gyorsan és könnyebben fogyhat, ha szezonális étrendet választ, például a görögdinnye diétát.
Sziasztok! Súlyom 1,65 és 53 kg. meddig kell még fogynom és milyen étrendet kell betartanom? Minél előbb le akarok fogyni: d köszönöm
Köszönjük a választ
Jó estét. Ezek után 7 napos gyors diéta sz. 1 szükséges 3 szünnapok, amelyek után elkezdheti a Gyors diétát sz. 2. A szükséges súly az 57 kilogramm, és a csütörtök esti étkezés lesz eszik tészta (makaróni).
Remélem, megértette, próbáltam diakritikusokkal írni
Helló. Ma van a negyedik nap, mióta elkezdtem a gyors diétát, és 2,8 kg-ot fogytam. Úgy döntöttem, hogy 7 nap után folytatom a II. Gyorsdiétát. Szerinted rendben van? 1,67 vagyok, kezdetben 70 kg, és azt hiszem, legalább 9 kg-ot kell lefogynom.
Nem értettem jól, hogy a csütörtök esti vacsora hal vagy tészta?
1,50 vagyok és 48 kg van ... és 12-14 között vagyok
évek.
Helló. A könnyen fenntartható étrend, amelyet megismételhet, ha úgy gondolja, hogy szükséges, egy gyors fogyókúrás étrend, amelyet Önnek ajánlunk.
Helló, szeretném tudni, milyen ujjat tudna ajánlani 153 cn és 59 kg van, szeretnék lefogyni és nem tudom milyen diéta lenne jó nekem Várom a választ, köszönöm.
Ezt a diétát maximálisan betartják 14 nap, és az Ön esetében a megfelelő súly eléréséhez a fogyás között kell 25 és 30 kilogramm.
Gyors fogyókúra diéta. Az 1 egy jó étrend, amelyet be kell tartani 7 nap, és ez felkészíti Önt a fogyásra 10. kilogramm, ha más diéta követi.
1,52 és 82 kg vagyok.
Női nem.
Meddig kell tartanom ezt a diétát és hány kg-ot kell elérnem?
Súlyom 168 és 82 kg.
Ajánlaná a gyors fogyókúrát? És ha meddig tartanám és mennyire lenne ideális a fogyás.
Férfi nem
Nagy örömmel kívánunk sikert és jó hírekkel várunk benneteket!
Helló! Ha ez a diéta a várt eredményeket hozta volna, az Ön esetében körülbelül lefogy 5. kilogramm, most folytathatja, és a hasi fogyáshoz össze kell kapcsolnia az étrendet a hasi testmozgással, amelyet 15 - 30 perccel ebéd vagy vacsora után.
nagyon köszönöm: *: * visszajövök
Jó estét! Tavaly nyáron betartottam ezt a diétát, és 95 kg-tól elértem a 92-et, vagy akár a 90-et is, pontosan emlékszem ... Szeretnék fogyni a hasamon, szeretném megemlíteni, hogy most megint van 95 kg ... és nagyon szeretnék 1/2 hét alatt megszabadulok a hasamtól . lehetséges k ez a diéta?
Jó estét. A jelenlegi életkorodnak és testsúlyodnak megfelelően a Grapefruit diéta a legjobb diéta, amelyet követhetsz, és ha helyette követheted is. 1 héten keresztül 2 egymást követő hetekben az eredmények még jobbak lesznek.
Helló, 1,65 és 76,6 kg vagyok, és 18 éves vagyok. milyen étrendet ajánlana ? Kérlek, válaszolj nekem: *
Jó estét, olyan étrendet, amellyel minimálisan lehet fogyni 4 - 5. kilogramm könnyen követhető a Grapefruit Diet. Kövesse a diétát 2 hetek szünet nélkül a maximális eredmény elérése érdekében.
jó estét! Szeretném tudni, milyen diétát kell követnem, és 4-5 (vagy több) kg-ot szeretnék lefogyni 2 hét alatt… 1,63 és 64 kg van