Gyors vagy progresszív étrend, még a visszaesés veszélye is
A közhiedelemmel ellentétben a gyors fogyás nem növeli a gyógyulás kockázatát.
Gyakran halljuk, hogy a gyors fogyásnak nagyobb a „jojó hatása”, mint a fokozatos fogyásnak. Ez tévhit, állítják az ausztrál kutatók a héten a folyóiratban megjelent tanulmány zárásaként Lancet-cukorbetegség és endokrinológia. Munkájuk azt mutatja, hogy a fogyás két módja középtávon azonos relapszus-kockázattal jár. A vitában nincs semmi elméleti. A választás a kalória bevitel drasztikus csökkentése és a fokozatos csökkentés között napi dilemma a szakorvosi konzultációk során.
Az ausztrál kutatók kétszáz elhízott felnőttet toboroztak: cél, testtömegük 15% -os csökkenése. A kohortot két csoportra osztották, az egyik drasztikus tizenkét hetes étrenden, a másik kilenc hónapos fokozatos programon. Három évvel később az első fázist sikeresen teljesítő résztvevők többsége visszanyerte kezdeti súlyának nagy részét, a két csoport között nem volt észrevehető különbség.
Kövesse preferenciáit
A Trousseau Kórház gyermekétkezelési osztályának vezetője, Prof. Patrick Tounian nem lepődik meg ezen az eredményen: „A valóságban a súlycsökkenés mértéke lényegtelen. Ami fontos, a korlátozó étrend fenntartása az idő múlásával, más szóval egész életen át, mert a legkisebb ellazuláskor visszatérünk a kiindulási ponthoz, gyakran néhány, az életkorral kapcsolatos plusz kilóval. " De a rendszeres fizikai aktivitás és a viselkedésterápia kombinálása korlátozza a visszaesés kockázatát.