Gyorsabban fogyjon egészséges bélből Dr
És még egy kiló: Életünk éveivel gyakran nemcsak a születésnapi tortánk gyertyáit számoljuk, hanem a mérleg kilóit is. Úgy tűnik, hogy évről évre nehezebb újra lerázni ezeket a kilókat. A gyorsabb fogyás és a súly fenntartása hosszú távon gyakran álom. Az egyik étrendet követi a következő, a jo-jo hatás elkerülhetetlen. Valamikor egy egész sor fogyókúrás könyv van a polcon. Hiányzik az igazi megoldás.
Nem vagy egyedül ezzel: A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint minden második német túlsúlyos. A legtöbben pletykának tartják, hogy a súlycsökkenés a salátalevelek falatozása és a kalóriák számbavétele nélkül is lehetséges - de többről van szó, mint gondolnád. Szó szerint eleged van abból, hogy a felesleges kilóddal küzdesz, de nincs is vágyad éhezni magad? Csak annyit kell tennie, hogy gondoskodjon a testsúly-szabályozó szerveiről: Bél, máj és pajzsmirigy. A beled az első számú súlykezelő szerved. Ma elmondom neked, miért a beled a hibás azért, hogy a fogyás évek óta nem működik, és hogyan tudsz könnyedén újra repülni az életen.
Minden jót és boldog "font bukdácsolást"
A súlykezelő szerved, a beled
A vékonybél, a vastagbél és két-három kilogramm baktérium - a bélflóra - tartozik a belekhez. Ezt vékony bélnyálkahártya veszi körül, amely felelős azért, hogy idegen anyagok ne kerüljenek a szervezetébe. Bár naponta közvetlenül foglalkozunk ezzel a szervvel, nagyon kevesen foglalkoztak még vele intenzíven. A beled az igazi szuper tehetséged: Ez a tűszeme a tápanyagok felszívódásának, az éhségérzeted szabályozásának és a hormonháztartás szabályozásának. Ezenkívül a belében található a saját vitamingyár és az immunrendszer több mint 70% -a! De mi köze mindehhez a súlyodhoz?
Gyorsabban fogyjon a belek segítségével
1. A belek: a tű szeme a tápanyagok felszívódásához
Ha elegendő tápanyagot fogyasztott, a tested jelzi, hogy jóllakott. Ha a beled nem működik megfelelően, nem tudnak elegendő tápanyagot levonni az ételedből - bármennyire is egészséges az ételed -, és nem sokkal étkezés után újra éhes leszel. Ezután gyorsan uzsonnát ragad közöttük. Csak akkor végezhetik munkájukat, ha a belek jól vannak, mint a tű szeme a tápanyagok felszívódásában. Hogyan lehet megállapítani, hogy a beled nincs jó állapotban, és mit tehetsz a jó közérzetért, megtalálja ez a poszt felolvas.
2. A bél-agy kommunikáció
A beled folyamatosan kommunikál az agyaddal. Ha az agyának szüksége van energiára (= tápanyagokra), akkor az úgynevezett "agyhúzást" használja a stresszhormonok (kortizol stb.) Aktiválásával. Ha ez a mechanizmus zavart, akkor az agya már nem rendelkezik megfelelő tápanyagellátással, és veszélyes hasi zsír létrehozásával sürgősségi megoldást keres a "nehéz időkre". Ezenkívül a sejtjeinek meg kell védeniük magukat a kortizolfeleslegtől, amelyet krónikusan megnövel az agyhúzás (állandó) aktiválása. A sürgősségi megoldást gyakran hívják: új zsírsejtek az egész testben. Tehát folyamatosan hozzáteszi a fontokat. Láthatja, hogyan működik ez a mechanizmus itt felolvas.
Ez azt jelenti: Ha a belének korlátozott a működése, akkor rossz jeleket küld az agyának - következésképpen az „agyhúzás” gyengül, és nincs esélye elveszíteni a felesleges kilókat. Az egészséges, stabil agy egészséges, stabil belen keresztül az egészséges testsúly-szabályozás alapvető követelménye.
3. A belek: a hormonok irányító központja
A beled a hormonok irányító központja. Ha a hormonjaid nincsenek ütve, ez annak a jele, hogy a beled nem működik jól. Ezenkívül a bélben termelődő hormonok egy része elengedhetetlen a súlykezeléshez. Egyrészt, vagyis hormon GLP1, ez telítettséget jelez. Ha ez a hormon nem termelődik megfelelően a belében, akkor egyszerűen nem lesz jóllakott.
A súlykezelés második fontos hormonja a Melatonin, alvási hormon néven is ismert. 90% -a Melatonin előállítás a belében zajlik. Ha a melatonin optimálisan szabadul fel, akkor pontosan a megfelelő mély alvási fázisok vannak, a növekedési hormonok magas felszabadulásával. Ezek a növekedési hormonok fontosak a zsírvesztés szempontjából. Ha a beled nem képes elegendő melatonint termelni, akkor nemcsak rossz alvásod van, hanem korlátozott a zsíranyagcseréd is.
A harmadik fontos hormon a súlykezelésében: Szerotonin, A "jó hangulatú hormonod". Itt is a termelés mintegy 90% -a a belekben történik. Ha elegendő szerotonin termelődik a belekben, akkor boldog és elégedett magával - és van sokkal kevésbé érzelmi vágyakozás.
4. Ha a beled egészséges, kevesebb a gyulladás a szervezetben ...
mert minden gyulladásos reakció inicializálódik a belekben. Ha a bél mikrobiómája (vagyis a belében lévő két-három kilogramm baktérium) nincs egyensúlyban, a bél nyálkahártyája lyukas lesz. Ekkor idegen anyag kerülhet a testedbe (vagyis az erekbe), amely nem tartozik oda. Az immunrendszere azonnal reagál, és harcolni kezd ezzel az idegen anyaggal (= élelmiszer-összetevők, méreganyagok). * Ez viszont sok gyulladásos hírvivőt eredményez, amelyek ugyanakkor szabad gyökök kialakulásához vezetnek. Ezek a szabad gyökök megbénítják sejtjeinek erőműveit, a mitokondriumokat. A megbénult mitokondrium elkerülhetetlenül éhségrohamokhoz vezet. Emellett őA gyulladásos hírvivők a jóllakottság hormonját Leptin.
Következtetés: A gyulladásos reakciók a testben azt jelentik, hogy a tested már nem tud elegendő energiát termelni. A tested ezt kompenzálja azzal, hogy több ételt kér - éhes leszel. Látja: a gyorsabb fogyás lehetetlenné válik egy gyulladással teli testben.
* Egyébként ez az allergia születése. Tudjon meg többet itt .
5. A beled - a tested saját vitamingyára
A bélmikrobiom értékes anyagokat, például vitaminokat és zsírsavakat termel, amelyek elengedhetetlenek az optimális zsíranyagcseréhez. Ha a „vitamingyár” munkáját megzavarják, akkor hiányoznak a tápanyagok a jól működő zsíranyagcseréhez. Következésképpen zsíranyagcseréjévé válik egyszerűen egy beteg belen keresztül bénult. A fogyás pedig egyre nehezebb. Látja: Az egészséges bél hihetetlenül fontos a jó súlykezeléshez. Ha gondoskodik a beléről, akkor a fontok szinte önmaguktól eltűnnek 😉
TIPP: Fordítson nagyobb figyelmet a bélmozgásokra a következő hetekben. Milyen gyakran van székletürítése, milyen az állaga? A bélmozgás jól jelzi a bél közérzetét. A legjobb, ha nyilvántartást vezetünk róla. 💩
Gyorsabban fogyni: mit tehet
A túl sok cukor, a túl sok gabona és a rossz zsír nyomokat hagy maga után: A bélflóra nincs egyensúlyban, a bél nyálkahártyája áteresztővé válik (= szivárgó bél), rothadó gázok és gyulladások alakulnak ki. Küzd a tartós fogyásért? Ezután a belek működése zavart lesz, és itt az ideje, hogy tegyen valamit az Ön és a teste érdekében.
Az "egészségesebb táplálkozás" senkinek sem segített, igaz! Először is meg kell tisztítania a vastagbelet, például a Dr. Friederike Feil Bélkezelés . Mindössze 17 nap alatt megtisztíthatja a belét, felújíthatja a bél mikrobiomját és rehabilitálhatja a bél nyálkahártyáját. Megtanul szuper egyszerű új recepteket, lebontja a kialakult táplálkozási szokásokat és méregteleníti szervezetét. És a legjobb: Kilója magától csökken, anélkül, hogy éhes lenne!
A tanfolyam résztvevőinek hangjai:
Arne K. | -9 kiló 17 nap alatt, -19 kiló további 7 hét után
" A bélkúra valóban nagyszerű dolog, majdnem 10 kg-ot fogytam és új tudatosságot szereztem az ételekkel kapcsolatban, ami óriási számunkra a K ochen és a vásárlás segít. "