Gyorsabban kijózanít - ezek a tippek segítenek
A gyorsabb kijózanítás célja annak, aki másnap másnaposan ébred egy másnapos éjszakázás után. Gyakorlati tippünkben megmutatjuk, milyen lehetőségekkel kell gyorsabban kijózanodnia.
Gyorsabban kijózanít - kezdje előző este
A máj 95 százalékban felelős az alkohol lebontásáért. Ennek alátámasztására lehetőség nyílik a másnapi, gyorsabb kijózanításra ugyanazon az estén.
- eszik: Fogyasszon egy nagy ételt, mielőtt buliba megy. Ez azt jelenti, hogy az elfogyasztott alkohol nem fogja annyira gyorsan érezni magát.
- Ital: Minden pohár alkoholhoz ihat egy pohár vizet. Vagy legalábbis ha egy kis vizet iszol közben, akkor az alkoholszint lassabban emelkedik.
- Vizes palack az ágyon: Egy jó bennfentes tipp az, ha egy üveg vizet teszel az ágyad mellé, mielőtt kimész. Tehát ne felejtsen el inni még egy jó kortyot lefekvés előtt. Éjjel pedig gyorsan megfoghat egy kulacsot.
Az evés és az ivás segíthet
A szervezet óránként körülbelül 0,15 promillát bont le. Nehéz felgyorsítani ezt a bontást. Azonban sokat tehet azért, hogy másnap reggel gyorsan jobban érezze magát.
- Uborka víz: Még ha eleinte furcsán is hangzik, az uborkavíz sót, vitaminokat és vizet tartalmaz. Csak a megfelelő kombináció a gyors ébredéshez. Alternatív megoldásként ehet pácolt uborkát is.
- gyümölcslevek: Annak érdekében, hogy támogassuk a májat az alkohol méregtelenítésében, bizonyos gyümölcslevek ideálisak. A legjobb a céklalé vagy a paradicsomlé borssal.
- Másnapos reggeli: A rántotta szalonnával, zöldségalaplával vagy perec botokkal reggelire fontos sókat nyújt. A mézben lévő fruktóz például segíthet az alkohol gyorsabb lebontásában is.
- Magnézium tabletták: A szervezet ásványianyag-ellátásának támogatása érdekében további ásványi anyagok, például magnézium tabletta alkalmas.
Gyorsabban kijózanít - további alternatívák
Ha nincs kedved másnap reggel enni vagy inni, akkor más lehetőségek is állnak rendelkezésére.
- Váltakozó zuhany: A keringés megindításához megfelelő egy zuhany, amelyben a víz hőmérsékletét felváltva hidegre és melegre állítja be. Kezdje és fejezze be a zuhanyt hideg vízzel.
- Mozog: Mivel a testmozgás mindig jót tesz a testnek, másnap sétálhat vagy alkalmi kocogást is tehet. A könnyű fizikai aktivitás és az oxigénellátás támogatja a jólétet.
- Alvás: Ha semmi sem működik, akkor adja meg a testnek a szükséges többit, és aludjon le a részegségtől. Ily módon a legfontosabb funkciókra korlátozódhat, és nincs elfoglalva más dolgokkal.
A következő cikkben megtudhatja, hogy mennyi alkoholt tudunk elviselni.