Gyorsan fogyj piros turmixokkal ›
A buja zöld turmixok az egészséges táplálkozás szempontjából az elmúlt két évben a hype-ok voltak. Most új tendencia figyelhető meg: A piros turmix értékes erőforrásokkal van tele, és állítólag még segít a fogyásban is.
Megtudtuk, mire képes a trendital, és valóban karcsúbb lesz-e tőle.
A csodálatosan gyümölcsös turmixok külső és belső színes fitnesz koktélok. A vörös gyümölcsökből és zöldségekből származó antioxidánsok fiatalok és fittek. A másodlagos növényi anyagokat a rákos sejtek kialakulása elleni védelemnek tulajdonítják.
Az értékes vitaminok támogatják az immunrendszert és a szervek működését. Ezenkívül a könnyen emészthető fruktóz biztosítja az energia gyors rendelkezésre állását. Az ásványi anyagok és a nyomelemek mindent elhoznak, amire szükség van a gyönyörű bőrért és az erős hajért. Olyan nagy érvek a piros fitnesz-mix kipróbálására.
Mi kerül a piros turmixba?
A vörös gyümölcspüré kedvenc összetevője a cékla, amelynek összetevői vas, kálium, B-vitamin, folsav és betanin, másodlagos növényi anyag. Ennek a szezonja sajnos itt van. Tehát nyár végéig kell várni a régióból származó friss céklára. Ha szerencséd van, a piacon vagy a szupermarket zöldségosztályán továbbra is találhat piros gyökérzöldséget, esetleg fagyasztva vagy előre főzve is. Répa nélkül is megteheti, mert a meleg évszakban a gyümölcsök és zöldségek számos változatot kínálnak élénkpiros vagy narancssárga színben.
A vörös turmixok erő összetevői
- Paradicsom, paprika
- Radicchio, vörös mángold
- Rózsaszín grapefruit vagy vérnarancs, mész, citrom
- Bogyók, például málna, szeder, áfonya
- Eper, friss áfonya
- Cseresznye, sárgabarack vagy kajszibarack
- Cékla, cékla
Ha gyenge keverője van, a feldolgozás előtt gyökérzöldségeket gőzzel kell főznie. Nagy sebességű keverőkkel nyers zöldségekkel is működik. A banán, a mangó, az érett körte, az avokádó, az őszibarack vagy a nektarin szintén kellemes simaságot biztosít.
Recept: piros nyári turmix
- egy marék friss eper
- egy maréknyi fagyasztott bogyós keverék
- Barack, kő nélkül
- ½ grépfrút, hámozott
- 3-4 levél vörös mángold
- 200В ml hideg víz
- 3-4 jégkocka
Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe; Pürésítse 30–60 másodpercig a legmagasabb szinten, és azonnal élvezze.
Ez valóban karcsúbbá tesz?
A vörös italról szóló fogyókúrás mítosz azon a feltételezésen alapul, hogy az antioxidánsok kimosják az úgynevezett "toxinokat" a szervezetben, és közben lefogynak. Sajnos ez az állítás a sagák és a legendák körébe tartozik. A turmix önmagában nem fogja megolvasztani a zsírt. Ha azonban egy ételt, például reggelit vagy vacsorát, gyümölcsös italra cserél, akkor kalóriát takaríthat meg, és így hosszabb ideig folyamatosan fogyhat.
Maria Wildtról
Maria Wildt kezdettől fogva mezőgazdasági mérnök és szépség blogger. A szépség, az életmód, a természet, a környezet és a tudomány ezért a kedvenc témája. 2007 óta blogger, 2013 óta szabadúszó online szerkesztő és szövegíró.