Gyorsan fogyjon a Detox - Ambideluxe segítségével
[dropshadowbox align = “none” effect = “none” width = ““ height = ““ background_color = “none” border_width = “0 ″ border_color =“ none ”] [/ drophadowbox] Mi a méregtelenítés?
A méregtelenítés a méregtelenítés neve. A test méregtelenítése során - amelyet tisztítás kifejezéssel is ismerünk - a testet egy speciális anyaggal kell megszabadítani a hulladékoktól. Különösen, ha életmódját stressz kíséri, a hulladékanyagok természetes eltávolítása negatívan befolyásolható, és már nem működik megfelelően. Az egészségtelen étrend és a stressz fokozatosan egyre több szennyező anyagot/salakanyagot halmoz fel a szervezetben. A méregtelenítő kúra elősegíti a hulladékanyagok természetes módon történő eltávolítását és javítja az egészséget. A méregtelenítő kúra másik pozitív hatása a nagy súlycsökkenés viszonylag rövid idő alatt. Ez a módszer azonban nem teljesen vitathatatlan a hagyományos orvoslásban. Ebben a cikkben összefoglaltuk, mit kell tudni a Detoxról.
Hogyan működik a méregtelenítő kúra?
A sok ivás elengedhetetlen
A méregtelenítő étrendben nem fogyasztanak szilárd ételeket. A Detox alapelve az ital, az ital és az ital még egyszer! A frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, valamint a zöldségleveseket folyékony ételként használják. Ügyelni kell arra, hogy minden nap legalább 2,5 liter folyadékot igyunk víz vagy cukrozatlan gyógyteák formájában. Kerülni kell a kávét, a limonádét, az általában cukros italokat és az alkoholt. A friss gyümölcsökből és zöld leveles zöldségekből álló zöld turmixok nagyon népszerűek a méregtelenítő kúra során.
Csak mérsékelten gyakoroljon
A méregtelenítő diéta ideje alatt le kell állítania az edzésprogramot. A méregtelenítő rendszerrel drasztikusan csökkentette a napi kalóriabevitelt is. A sporttevékenységeket ezért a könnyű sportokra kell korlátozni, mint például a laza kerékpározás vagy a gyaloglás. Ellenkező esetben problémák lehetnek a vérkeringésével.
Elegendő alvás és pihenés
Az elegendő alvás (kb. 7 óra), a rengeteg pihenés és kikapcsolódás szintén fontos a méregtelenítő diéta szempontjából. Kényeztesse magát egy masszázzsal - ez jó lesz Önnek. A méregtelenítési folyamat támogatása és az anyagcsere serkentése érdekében különösen hasznosak az ecsetmasszázsok és a váltakozó zuhanyzók.
Méregtelenítő lábfoltok
Néhány méregtelenítő felhasználó esküszik a lábfoltra - más néven lábtapaszra. Támogatja a méregtelenítési folyamatot és felszívja a testből a salakanyagokat. Ugyanakkor a tapasz különféle létfontosságú anyagokat tartalmaz, amelyek ellátják a testet a méregtelenítő kúra során.
Meddig végezzen méregtelenítő kúrát?
Rendszerint egy méregtelenítő kúra 7-től 21 napig tart. Ezt a kúrát csak egészséges emberek végezhetik. A legjobb, ha a kúrát orvosi felügyelet mellett szedjük. A kúrát semmiképpen sem szabad 21 napnál tovább végrehajtani, különben egészsége károsodni fog.
Mit kell tennie egy méregtelenítő kúrának?
Amikor a kedvenc farmered már nem illik, itt az ideje, hogy lefogyj. Ideális, ha az első eredmények nem várnak sokáig. A méregtelenítő étrend itt ígéretesnek hangzik, mert gyors eredményeket hoz, és állítólag megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól is.
A méregtelenítő kúrának sok közös vonása van a klasszikus terápiás éhezéssel. A cél a test méregtelenítése. Mindenekelőtt meg kell oldani a beleket, a nyirokrendszert, a veséket, az epehólyagot, a májat, a tüdőt és a bőrt. Azonban a méregtelenítő kúra szinte mindig a súlycsökkentés a fő hangsúly. Ezt a célt gyorsan el lehet érni a napi kalóriabevitel drasztikus csökkentésével, mivel a méregtelenítés csak átlagosan napi 400 kilokalóriát emészt fel. Összehasonlításképpen: egy egészséges felnőtt nőnek átlagosan 1900, az egészséges felnőtt férfinak 2400 kilokalória szükséges (méretétől, kortól, izomtömeg-százaléktól és aktivitási profiltól függően).
Mely ételek a méregtelenítő kúra alatt?
Vannak olyan ételek, amelyek pozitívan befolyásolják a méregtelenítési folyamatot, ezért ideálisak az étrendhez a méregtelenítő kúra alatt.
Például a pitypang, a bögre vagy a rakéta keserű anyagai ártalmatlanná teszik az anyagcsere-hulladékot. Többek között biztosítják a zsírok lehető legközvetlenebb elégetését anélkül, hogy zsírlerakódásként tárolnák őket.
Az articsóka olyan hatóanyagokkal rendelkezik, amelyek elfogják a sejtkárosító esszenciákat, védik a májsejteket és méregtelenítik a testet.
A cikória C, B1, B2 vitaminnal, foszforral és káliummal támogatja a májat. Szárító hatású és felgyorsítja az anyagcserét.
A fűszeres kurkuma értékes antioxidáns "kurkumint" tartalmaz, amely megvédi a májat.
A paradicsom és a cukkini aktiválja az anyagcserét, gazdag A-, C-vitaminban és vasban.
Az úgynevezett méregtelenítő teák támogatják az anyagcserét, állítólag kiürítik a méreganyagokat és gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezek például csalánból, bojtorjánból, édesgyökérből, tejcsalánból és aranyvesszőből állnak. Ezek a teák jót tesznek a vesének.
Különböző algatermékek segítségével pozitívan befolyásolhatja a káros anyagok kiválasztását is.
Méregtelenítés - mellékhatások és kockázatok
Erős éhségérzet
Mivel a tisztító kúra során ezentúl drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt, az első 3 napban sajnos gyakran és gyorsan nagyon éhes leszel. Sok ember fejfájástól, gyengeségtől és szédüléstől is szenved. Körülbelül 3 nap elteltével a test megszokja ezt a változást, és jobban megbirkózik vele. Az általános közérzet ezután általában javul. A méregtelenítő kúra után a testet csak lassan szabad bevinni a szilárd táplálékba. A legjobb, ha az első napon könnyű salátával kezdünk ebédre, és napról napra növeljük a szilárd táplálék bevitelét. Könnyűnek és nem túl érzékinek kell lennie. Körülbelül egy hét után ehet a szokásos módon.
A jo-jo effektus
Mint minden villámfogyasztás, a jo-jo effektus is fenyeget, amint visszaesik régi étkezési szokásaiba. Ha a méregtelenítő ciklus alatt kalóriát vesz fel, teste a hátsó égőre vált. A méregtelenítő étrend után hirtelen bekövetkező kalóriafelesleggel a szervezet túlterhelt és nem tudja felhasználni a felesleget. A felesleges energiát zsírlerakódásként tárolja - többek között azért, mert fel akarja fegyverezni a következő "éhínséget". Ha hosszú távon szeretne fogyni, akkor ne a méregtelenítő kúrát tekintse a siker kulcsának, hanem hosszú távú, egészséges és változatos étrendet változtasson meg.
Izomtömeg-veszteség
Sajnos a radikális étrend nemcsak a víz és a zsír, hanem az izomtömeg csökkenését is eredményezi. Ennek végzetes következményei lehetnek, mert az izmok nemcsak a testalkat, hanem az energiafogyasztás szempontjából is rendkívül fontosak. Minél nagyobb az izomzat aránya a testben, annál több kalóriát égetnek el. Az eredmény: a zsírként tárolható energia bevitel aránya annál kevesebb izomtömeg áll rendelkezésre.
Méregtelenítő kritika
A böjtkúrák a terápiás böjt értelmében évszázadok óta léteznek. Sok felhasználó azt állítja, hogy a böjt után életfontosságúbbak és energikusabbak. Néhány felhasználó még azt is beszámolja, hogy kevesebb fájdalmat és sokkal többet tapasztal.
A hagyományos orvosok azonban megkérdőjelezhetők a méregtelenítéssel kapcsolatban. Eddig nem volt tudományos bizonyíték arra, hogy az éhgyomri kúrák valóban „megtisztítanák”, és a test valóban megszabadulna a felhalmozódott méreganyagoktól. Tekintettel az egészségügyi kockázatokra, amelyeket a baleset-diéták magukkal hoznak, az orvosok nem tekintik a méregtelenítést a hosszú távú fogyás megfelelő eszközének.