Gyorsan karcsú a nyárra! Időszakos böjt terv
Tény, hogy még nem késő hadat üzenni a felesleges fontoknak, és bikiniben és úszónadrágban szilárdnak tűnik a tengerparton. A kérdés természetesen az, hogyan lehet a legjobban járni?
Fogyjon a testmozgással - a kemény út!
Természetesen egyszerűen megnövelheti a sport terhelését. Heti három kocogás, hogy energiát égessen el, és két erősítő edzés, amely tonizálja a gyomrot, a lábakat és az alját? Biztos működik. Nem titok, hogy a testmozgás kilókat dob le. A kérdés csak az: nem vezet be minket valahogy egy hörcsögkerékbe? Ördögi kör à la „Nyár van! Essünk neki! Fűzze fel a futócipőket, dolgozzon ki egy hatos csomagot, és egy szexi popsi is jó lenne! ”A nyár végeztével szoros edzésprogramunk általában ugyanolyan gyorsan szárad ki, mint a meleg idő.
Szívből - miért az éves küzdelem, ha egyáltalán nincs kedvünk hozzá? Nem lenne sokkal ötletesebb, ha valahogy könnyebbé lehetne tenni? Valahogy izzadás és túl sok erőfeszítés nélkül?
Nem vicc: a hatos csomagot a konyhában készítik
A legtöbb ember számára a fogyás legnagyobb problémája az étrend. El kell ismerni, hogy az étrend megváltoztatása eleinte meglehetősen szexuálisan hangzik. A legtöbb esetben azonban segít a csípő aranyával járó éves csöppségek ellen. De mit is jelent valójában az étrend megváltozása? Most számoljunk-e kalóriákat vagy akár pontokat, vagy végül mérjünk be mindent, amit megeszünk? "Te édes? Hány pontot kapott ma reggel a gyümölcsjoghurt? Hozzáadhatok 4 vagy 5 pontot a vacsorához? ”Inkább önmegrontásra hangzik, mintsem mindennapi használatra való alkalmasságra.
Mit mondtak volna őseink, ha ismerik a manapság véget érő bohóckodást, ha karcsúvá akarunk válni a nyárra. Végül is régen nem voltak kalóriák, pontok és természetesen nem voltak digitális mérlegek. Korunk előtt néhány generációval hiába kereste az edzőtermet. Ennek ellenére korábban nem voltak kövérek! És végül is nekik sem voltak titkos csodatablettáik.
Hogyan lehet éhezés nélkül, bonyolult számítások nélkül és anélkül, hogy fel kellene vennünk egy profi sportoló sportkvótáját, nyáron karcsúvá válhat?
Karcsú nyárra - testmozgás nélkül is!
Mit szólna egy egyszerű, természetes és egészséges módszerhez, amellyel nemcsak nyáron lehet karcsú, de pillanatok alatt nem is merül fel a probléma? Az időszakos böjt, az új egészségügyi trend Amerikából segíthet abban, hogy gyorsan és fenntarthatóan leadjuk a fontokat. Túlzott izzadás, önmegsemmisítés, kalóriaszámolás és jo-jo hatás nélkül. Végül egy egyszerű elv áll a háttérben: egy ideig eszünk, egy ideig böjtölünk. Egyébként napról napra.
Ami először éhenhalásnak hangzik, annak alapos megvizsgálása során nincs semmi közös. A rövid távú böjt meggyújtja a zsíranyagcserét - turbó és megtámadja a test saját energiatartalmait, azaz a párnáinkat. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? De végül pontosan ez rejlik a természetünkben és megfelel ősi biológiánknak.
Ha ki akarja próbálni és jól néz ki nyaraláskor már 7 hét után, akkor mehet a IF - CHANGE® módszer eljutni a sikerhez. Németország első fogyáscsökkentő programja a szakaszos böjt egészségi trendjén alapul.