Gyorsan lefogy, A férfiak könnyebben fogynak, mint a nők
Olvasási idő: perc A férfiak valójában könnyebben veszítik el ezeket a kilókat, mint a nők. A női test izomszázaléka genetikailag alacsonyabb, de a testzsír százalékos aránya nagyobb.
Gyorsan lefogy: A férfiak könnyebben fogynak, mint a nők
A férfiak többet ehetnek
A túlnyomórészt mozgásszegény, nagy fizikai megterhelés nélküli munkához a férfiaknak naponta átlagosan 500 kalóriával kell több, mint a nőknek. Ezt számolta ki a Német Táplálkozási Társaság (DGE). Ez azt jelenti, hogy az azonos testtömegű férfi többet fogyaszthat, mint egy nő anélkül, hogy felesleges kilókat szedne be. Ez megkönnyíti az erősebb nemek gyors fogyását.
Gyorsan lefogy: A biológiai tények számítanak
A "Nemzeti Fogyasztási Tanulmány II" szerint a biológiai tények az étkezési szokásokban is megmutatkoznak: a férfiak nemcsak többet esznek, hanem több húst, tejet és tejterméket is. Cserébe a nők több gyümölcsre támaszkodnak. Megfigyelések, amelyeket a tudósok tettek a gyermekeknél. Tehát nem nevelés kérdése.
Gyorsan fogyni: A választott étel
A nők ezért inkább növényi és kevésbé állati eredetű ételekhez folyamodnak. Végül is, alacsonyabb energiafelhasználásuk miatt több tápanyagban gazdag, kevesebb kalóriát tartalmazó ételre van szükségük. Mindenekelőtt tanácsos mindig az alacsony zsírtartalmú terméket választani, ha kétségei vannak. A német táplálkozási társaság szerint ez például azt jelenti, hogy az olajszardínát 100 gramm halban 34 gramm zsírral hagyják, és inkább a sült heringet használják. Mert csak 14 gramm zsír van 100 gramm halban.
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):