Gyorsan lefogy - Efficium
A legtöbb esetben a diéta segít gyorsan fogyni.
Mindannyian számosat fogyasztunk napi kalória (átlagosan 1800 kcal/nap egy felnőtt számára).
Ha a napi étrend az alacsony kalóriatartalmú (alacsonyabb, mint a test szükséglete), a test merít tartalékaira és sovány.
Bármely alacsony kalóriatartalmú étrend, függetlenül annak minőségétől, és még akkor is, ha távoli vagy egészségre veszélyes, (elméletileg) lehetővé teszi a fogyást.
Szakmai támogatás nélkül azonban nem szabad korlátozó étrendbe kezdeni. Valójában többé-kevésbé fontos következményei lehetnek, amelyeket nehéz szabályozni, ha egyedül vagy a célod előtt.
Nem vagyunk mentesek a rezisztencia találkozásától vagy a legkisebb eltérésen keresztül a yoyo-effektus folyamatába.
Mi a legjobb étrend a gyors fogyáshoz ?
A leghatékonyabb diéta, a gyors fogyás szempontjából a ketogén étrend vagy a VLCD nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Az elv az, hogy a testet "cukrok" böjtjére tegyék annak érdekében, hogy felkeltsék a természetes reflexet, amelyet korábban a táplálékhiány idején használtak.
A cukroktól megfosztott test ekkor elpusztítja a zsírt, és a máj révén ketontestekké alakítja azokat. Ezek a ketonok energiával látják el a sejteket, étvágycsökkentő és pszichostimuláló hatásúak lesznek.