Gyümölcs az edzőterem után nem mindig jó ötlet! CSID Mi folyik doktor

A túlzott gyümölcs az elhízás oka lehet. És azok
akik megpróbálnak minél többet fogyasztani, tekintve, hogy táplálkoznak
egészségesek, akkor meglepődnek a súlygyarapodás szerint
A Daily Mail idézett brit szakemberek.

A legtöbb ember úgy véli, hogy a gyümölcs csak előnyös lehet
egészségre, ezért egyesek még erőfeszítéseket is tesznek a növekedés érdekében
fogyasztás, mindig legyen egy alma a táskájában, és a saláta mellett döntsön
gyümölcs desszert.

A választott gyümölcstől függően a cukor (fruktóz) bevitele lehet
a vártnál nagyobb.

Például egy barackban 0,45 g fruktóz, szilva - 1,6 g, a
friss füge - 2 g, kivi - 3 g, narancs - 3,6 g, 5
eper - 4 g (teáskanál cukor), banán - 5,5 g.

Bővebben a magazin nyomtatott kiadásában Mi van ha
Ez történik, doktor?

---