Gyümölcs- és zöldségléfogyasztás 12 oka

Az étrend javításánál az egyik
gyakori: több gyümölcs és zöldség fogyasztása.

Az ok egyszerű, NAGY tanács!

És mégis nagyon kevés ember követi őt, mert rendkívül
bonyolult napi 5 gyümölcsnél és zöldségnél többet enni.

Emellett emlékszem, mikor sikerült utoljára
enni annyit ?

Ebben a cikkben 12 okot fedez fel, hogy miért
amint el kell kezdenie rendszeresen inni a gyümölcs- és zöldségleveket
Ma.

NÖVELJE ENERGETIKÁJÁT NINCS EGY EGY CSEPP KAFEIN

A ma forgalmazott termékek, amelyek energiát adnak Önnek a nap folyamán, mint például az energiadarabok vagy az energiaitalok, általában túl édesek, túl zsírosak és nem túl hatékonyak.

Tudta, hogy a friss gyümölcs- és zöldséglé az egyik legjobb energiaforrás ?

Mivel a nedveket a szervezet könnyen beolvassa, az optimális működés érdekében gyorsan táplálékkal látják el sejtjeit.

Az egyik kedvenc receptem az energiáért:

A RE-VITALIZÁLÓ

• 2 paradicsom
• 1 uborka
• 2 alma
• 1 marék kelkáposzta levél

Előkészítési tippek:

• Alaposan mossa le az összetevőket (különösen a kelkáposzta leveleket)
• Hámozzuk meg az uborkát és az almát
• Vágja apróra a paradicsomot, az uborkát és az almát
• Vigye át a gyümölcsöket és zöldségeket az extraktoron

Tetszett a recept? Oszd meg!

TERMÉSZETESEN CSökkentse a magnéziumban gazdag növényi zöldségeknek köszönhető stresszt

Ma mindannyian nyomás alatt vagyunk, és a stressz nagy
huszonegyedik század csapásai.
Akár munkahelyen, otthon, tömegközlekedési eszközökön, akár
forgalmi dugók, ... mindig van valami, ami stresszt okoz nekünk.

Az egyik kedvenc dolgom a gyümölcslevekkel a sokféleségük.

A különböző hatások elérése érdekében azonban csak az összetevőket kell megváltoztatnia
egyesek segítenek abban, hogy több energiád legyen, mások segítenek
stresszoldás.

Az egyik kedvenc receptem a stressz csökkentésére:

A DE-STRESSZOR

• 1 répa
• 2 retek
• 1 kis brokkoli
• 1 sárgarépa
• 1 szár zeller

Előkészítési tippek:

• Alaposan mossa meg az összetevőket
• Hámozza meg a céklát és a sárgarépát
• Vágja apróra a céklát, a brokkoli fejeket, a sárgarépát és a zellerszárat
• Vigye át a gyümölcsöket és zöldségeket az extraktoron

Tetszett a recept? Oszd meg!

TISZTÍTSA A TESTET ÉS TÖRLJE A TOXINOKAT

A modern környezet, amelyben élünk, mérgező anyagokkal van tele: légszennyezés, élelmiszereinkben lévő vegyi anyagok, cigarettafüst, ...

Úgy képzelem, hogy naponta mossa meg magát, hogy megtisztítsa testének külsejét, és eltávolítsa a méreganyagokat a bőréből, a szeméből, a hajából, ...
Mégis, ne feledje, mikor utoljára tisztította meg a test belsejét ?

Az egyik kedvenc receptem a méreganyagok eltávolítására:

A DE TOXIKOLÁLÓ

• 1/2 ananász
• 1/2 citrom
• 2 uborka
• 1 marék kelkáposzta levél
• 1 kis darab gyömbér

Előkészítési tippek:

• Alaposan mossa le az összetevőket (különösen a kelkáposzta leveleket)
• Hámozzuk meg az uborkát
• Vágja apróra az ananászt és a 2 uborkát
• Vigye át a gyümölcsöket és zöldségeket az extraktoron

Tetszett a recept? Oszd meg!

TARTALMAZZON HIDRATÁLTAN MINDEN NAPON, FENNYEZVE A FINOM LEVET

Javasoljuk, hogy legalább 1,5 liter vizet igyon naponta, és mégis nagyon keveset ismerek, akik naponta több pohár vizet isznak.

A gyümölcsök és zöldségek nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem vízzel is elárasztják, ami segít a nap folyamán hidratált állapotban maradni.

Ha napközben problémája van a vízivással, akár azért, mert inkább cukros italt szeretne inni, vagy egyszerűen csak nem gondol rá; néhány gyümölcslev levétele az étrendbe segít a dehidratáció elleni küzdelemben.

Az egyik kedvenc receptem a jobb hidratálás érdekében:

A HIDRATÁLÓ

• 1/2 uborka
• 3 szár zellert
• 1 alma

Előkészítési tippek:

• Alaposan mossa meg az összetevőket
• Hámozzuk meg az uborkát és az almát
• Vágja apróra az uborkát, az almát és a zellerszárat
• Vigye át a gyümölcsöket és zöldségeket az extraktoron

---