Gyümölcs kalória z; hlen Egészséges táplálkozás fórum
Tag 2004.09.22-től
25 hozzászólás (ø0/nap)
Szia te,
Új vagyok itt, és van egy kérdésem:
2004.03.08. Óta tag
17 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2003.11.09-től
611 hozzászólás (ø0.1/nap)
Hallottam olyan elméletekről, amelyek szerint a reggeli gyümölcs nem hízik meg. Ez eddig rendben van, de a gyümölcsből származó kalória nem fogy. Ha sikerülne egész nap 5000 kcal gyümölcsöt és zöldséget enni, akkor ez éppúgy működne, mint 5000 kcal egyéb étel.
Kivéve, hogy nehéz, ha nem is lehetetlen ennyi gyümölcskalóriát fogyasztani.
Tehát inkább azt feltételezem, hogy a gyümölcs kalóriáit a normál tartományban hanyagolja el, de nem hagyhatja teljesen figyelmen kívül.
2004.04.18. Óta tag
255 hozzászólás (ø0.04/nap)
2004. március 8. óta tagja
248 hozzászólás (ø0.04/nap)
Nem számít, melyik ételből származnak a tápértékek. Mindent meg kell számolni. Ahogy az Agi47 már írta, az energiaháztartás szempontjából lényegtelen, hogy 500 kcal-t fogyasztasz gyümölcs vagy chips formájában. Természetesen a gyümölcs egészségesebb, nem kérdés. Ha azonban fogyni akar, akkor nem mindegy, honnan származnak a kalóriák. Ha túl sok van, akkor hízik, még akkor is, ha \ "csak \" gyümölcsöt fogyaszt.
Tag 2003. december 24-től
72 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Szia, Abszolút gyümölcsrajongó vagyok, és minden nap olyan sok mindent ettem . mióta ez a téma előkerült, felére csökkentettem az egészet . Búcsú gyümölcs . nos, még mindig egyél, de mindig azt gondoltam, hogy a gyümölcs kalória természetesen van, de arra nem kell \ "figyelni \", mert alig van zsír és csak fruktóz ... szégyen ... már nem élvezhetsz igazán semmit |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Nagyon tévedsz és végzetesen. Ha bűnösnek érzi magát a gyümölcs miatt, és lemond a gyümölcsről, mert fél a kalóriától, akkor valóban komoly problémája van. Kérem, hamarosan foglalkozzon ezzel!
2004/07/04 óta tag
921 hozzászólás (ø0.15/nap)
mint gyakran mondták: mindez a MÉRLEG kérdése.
Természetesen a gyümölcsök és zöldségek tápértékkel bírnak, mivel szénhidrátokat/cukrokat tartalmaznak. De sok alma van a gyomrodban, amíg közel nem jut a sajttekercs tápértékéhez.
Ha ezt akarja, azaz teli gyomorral, könnyebben megehet belőle, de az emésztési idők is rövidebbek, vagyis az éhség hamarabb visszatér. !
És ha gyümölcs, akkor kérjük, ne gyümölcsléként, hanem a héjjal és az összes ehető rostdal.
2004/07/04 óta tag
921 hozzászólás (ø0.15/nap)
a megjegyzésem természetesen csokoládéfog.
2004. február 19. óta tagja
302 hozzászólás (ø0.05/nap)
Alapvetően a gyümölcskalóriák ugyanúgy számítanak, mint a többi ételből származó kalóriák, de végül a teljes eredmény számít.
Mivel a gyümölcsnek általában (szinte) nincs zsírja (ellentétben a legtöbb más étellel), ebből valóban rengeteg étel fogyasztható.
Mindenesetre a következők érvényesek: A gyümölcs egészséges, és mielőtt éhes leszel, a gyümölcs mindenképpen benne van, nem számít, mit ettél még.
Ugyanakkor egyet kell értenem Marcussal is! Gyümölcsről beszélünk itt. Aki már itt számolja a kalóriákat, annak általában \ "étkezési problémája \" van. Tehát vigyázzon magára.
2004. december 2. óta tagja
1 hozzászólás (ø0/nap)
így egyértelműen hízhat a gyümölcsből. Nagyon régen diétáztam, ami akkor nagyrészt gyümölcsből állt. Tehát körülbelül 2-3 kg minden eloszlott a nap folyamán, és a korábbi adagok "normál" ételének fele.
Körülbelül nyolc hét elteltével azon gondolkodtam, miért nem fogyok, és orvosom tanácsára felére csökkentettem az obstrukciót.
Igen és akkor végül lefogytam.
Mivel a gyümölcs cukrot is tartalmaz, még ha fruktóz is, többet kaphat belőle, mint bármely más cukrot.
De a testben lévő fruktóz-sokk után a súly nagyon gyorsan csökken, ami szép pozitív mellékhatás;)