Gyümölcslé koplalás enyhítési rendje f; r a K; rper EDEKA
A terápiás böjt tiszta áldás lehet a test és a lélek számára. Néhány napig kerülje a szilárd ételeket, és csak gyümölcs- és zöldséglevek, víz és tea fogyasztása enyhíti a szervezetet és elősegíti az éberséget. Ismerje meg, hogyan működik a léböjt.
Gyümölcslé böjt: gyógymód testre és elmére
Először is: a léböjt nem diéta. Ha egészséges, tartós módon szeretne fogyni, hosszú távon meg kell változtatnia étrendjét. A több napig tartó gyümölcslékezdés ennek lehet a kezdeti szikrája. A léböjt alkalmazásával akár 1,5 liter frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet isznak egy vagy több napig, vízzel és teával együtt. Ez állítólag megtisztítja és méregteleníti a testet, serkenti az anyagcserét és a testet a természetes sav-bázis egyensúlyba hozza. A testmozgás által támogatott általános közérzet javulhat, és sokan energikusabbnak érzik magukat.
Így működik a léböjt
Hány napot böjtöl, teljesen rajtad múlik. Még egy napi megkönnyebbülés is, amelyen például csak zöld turmixokat iszol, sokat hozhat. Gyakran a léböjtöt is elvégzik a hétvégén, vagy néhány napos böjtöléssel kombinálják. A gyümölcsleveket kortyokban igyuk egész nap, és mindenképpen fogyasszunk két-három liter vizet és cukrozatlan teát. Tehát a folyadékmérleg sértetlen marad. További információért és inspirációért olvassa el az egészséges italokról szóló cikkünket.
Tipp: Keverjen egy kis zabkását a levébe, amikor korgó gyomor lesz. Ez emészthetőbbé teszi őket.
Egyébként a fejfájás, a fáradtság és a fagyás a terápiás böjt normális mellékhatásai, amelyek az anyagcsere változásából adódnak. Általában néhány nap múlva elmúlnak.
Alternatív megoldásként ismerkedjen meg a Schroth-kúrával, a böjt egy nagyon speciális formájával, amelyben a böjtölést pakolásokkal és csomagokkal kombinálják, valamint a testmozgást is elősegítik, és elősegíti a test gyógyulását és méregtelenítését, valamint a szakaszos böjt formájáról.
Kinek megfelelő a lékezelés?
A kalóriabevitel napi 750 kcal-ra csökken, ami azt jelenti, hogy lefogy. Mivel itt elsősorban a víz és az izomtömeg csökken, a kúra után gyorsan visszanyeri a kilókat. Ha hosszú távon kevesebbet szeretne súlyozni, akkor nem kerülhető el az étrend tartós megváltoztatása. Összeállítottuk a legfontosabb kérdéseket és válaszokat a fogyásról az Ön számára. A léböjt után az ételt általában sokkal tudatosabban és intenzívebben érzékelik. A gyógymód tehát jól használható a táplálkozás egy másik formájának bevezetéseként. A léböjt tabu a szívbetegségek és a cukorbetegek számára, és terhesség alatt nem alkalmas étrendként.