Gyümölcsök és l; szezonális zöldségek mit egyenek l; t
Szezonális gyümölcsök: nyújtson utat a vitaminoknak
Míg a napok hosszabbak és a szabadtéri aperitifek visszatértek, a téli gyümölcsök utat engedtek nyári gyümölcsök.
Kiwi, citrom és banán elfoglalta helyét a piaci standokon. Ezeket a napsütötte gyümölcsöket mértékletesség nélkül kell fogyasztani! Tökéletesen érettek, ideálisak vitaminozott gyümölcssaláták összeállításához.
Amellett, hogy ízletesek, kiválóak az egészségére. Például a citrom méregtelenít. Segíti a toxinok eltávolítását azáltal, hogy stimulálja az epe termelését a májban. A limonádé amellett, hogy jó, a jólét forrása. A test tisztításával fényesebbé teszi az arcszínt.
De a nyár leginkább a dinnye és a görögdinnye szezonja. Ezek a gyümölcsök különösen hidratálnak! A hőmérséklet emelkedésével elengedhetetlenné válik a sok víz fogyasztása és a hidratált állapot fenntartása.
Ezek a vízzel borított gyümölcsök biztosítják a testünk számára szükséges hidratálást, valamint egy adag cukrot. Az alak megtartásához ideálisak étvágycsökkentő hogy végtelenül fogyasszon !
A nyári gyümölcsök röviden:
- Retek
- Eper
- Málna
- vörös ribizli
- Szeder
- Szilva
- Sárgabarack
- Banán
- Ábrák
- Görögdinnye
A nyár csillagzöldségei
Ha egy kis színt szeretne adni a tányérokhoz, a paprika tökéletes. Amellett, hogy színesek, ízletesek és A- és C-vitaminban is gazdagok. A paprika a nyári zöldségek egyike, amelynek számos előnye van. !