Gyümölcsök és zöldségek - a színes hírek középpontjában
Ha megmondom: gyümölcsök, zöldségek, szívek, egészség, quebeci egyesület ... mit gondol kiről? Nos, remélem, hogy eszembe jutnak az I Love 5-10 adagok napi kampány gyönyörű szívei!
A 2004-ben indított ízletes kampány célja, hogy tudatosítson bennünket a gyümölcs- és zöldségfogyasztás fontosságában. Ez aQuébeci Gyümölcs- és Zöldségterjesztő Egyesület (AQDFL), nonprofit szervezet, amely biztosítja a gyümölcs- és zöldségfélék Quebecben történő értékesítését elősegítő környezet megteremtését.
Új felfedezendő kampány
Hogy egy kis levegőt vegyen és támogassa a vidéket Szeretem napi 5-10 adagot, négy új látvány jelenik meg 2016. május 2-tól június 5-ig. A "Tedd bele a szívedet" szlogennel a kampány emlékeztetni kíván minket a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának fontosságára, de arra is, hogy sok lehetőség van ezek fogyasztására. öröm és egészség. Ez az új látványterv megtalálható a közúti táblákon olyan nagy központokban, mint Montreal, Quebec, Trois-Rivières és Sherbrooke, valamint a Ricardo, lapresse.ca, tou.tv, telequebec.tv stb. Weboldalain. a Facebook feledése nélkül! Tartsa szemmel!
Változatosság, színek és bőr: az egészség három garanciája
Mivel minden ételnek megvan a saját táplálkozási DNS-je, mindenképpen sokféle gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, hogy testének a legtöbb tápanyagot biztosítsa. Ezután válasszon különböző színű ételeket: piros, lila, sárga, narancs stb. Mivel a gyümölcsök és zöldségek különböző természetes pigmentjeiben nagyszámú terápiás anyag található, a változatosság elengedhetetlen. Például a lutein és a klorofill a zöld gyümölcsökben és zöldségekben található két fő pigment, például az avokádó, a kivi, a brokkoli és a káposzta. A lutein a karotinoidok nagy családjának tagja, amely döntő szerepet játszik a szem egészségében. A klorofill a maga részéről köztudottan frissíti a leheletet, és fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve a rák kockázatának csökkentését.
A gyümölcsök és zöldségek héja szintén fontos védőanyagok forrása. Például a külső agressziók (pl. Bakteriális fertőzések) elleni védelem érdekében a szőlő a resveratrol, egy főként héjában található fitokémiai vegyület segítségére támaszkodik. Emberek számára a resveratrolról ismert, hogy jótékony hatással van a szív- és érrendszer egészségére. Ugyanez az elv vonatkozik a burgonya bőrére, amely gazdag glikoalkaloidokban, olyan molekulákban, amelyek föld alatt védik a kártevők ellen, és amelyek szerepet játszhatnak a rák megelőzésében. Ezért ajánlott minél gyakrabban fogyasztani a zöldségek héját. Tehát ne feledje, hogy a fajta, a színek és a bőr egyet jelent a gyümölcsök és zöldségek királyságában rejlő előnyökkel.!