Gyümölcsök és zöldségek, amelyeket télen nem szabad enni

Manapság szinte bármilyen gyümölcsöt és zöldséget megehet, de ez nem jelenti azt, hogy ezeket is ajánlják. Íme néhány étel, amelyet télen kerülnie kell!

amelyeket

Ezen gyümölcsök némelyikének hosszú utat kell megtennie Kínában vagy Dél-Amerikában az üzletekben, ami nem éppen ideális - állítják szakértők.

"Minél tovább szüretelik és megeszik, annál alacsonyabb a tápértékük" - mondta Elizabeth Somer, az "Eat Your Way to Happiness" című könyv szerzője, idézi a prevenció.com.

spárga

A spárga egész évben kapható, de a legjobb tavasszal enni, amikor a szár szilárd és ízletes.

Ehelyett választhatja a kelbimbót, amely C-vitamint tartalmaz, amely segít az immunrendszer megfelelő működésében. A káposztában található K-vitamin hozzájárul az egészséges csontok megőrzéséhez.