Gyümölcsök és zöldségek ősszel - APShop
Az egészségügyi magazin
Melyik gyümölcsöt szereted ősszel? A napok egyre rövidebbek és hűvösebbek. Ahhoz, hogy jól felkészüljünk a hűvös évszakra, meg kell nézni a menüt is. A vitaminok és ásványi anyagok népszerűek az immunrendszer erősítésére. Az ősz a betakarítás ideje is. A mezőket és a fákat betakarítják, tárolják, és hálaadás ünneplik. Ma visszatértek a szezonális zöldségek. A most vásárlók gyakran megnézik a gyümölcsök és zöldségek szezonális naptárát.
Még akkor is, ha nincs eper vagy narancs, gazdag és egészséges gyümölcs- és zöldségválaszték áll rendelkezésre.
A hazai termékek is környezetbarátabbak. A jó keverék mindenkinek gazdagít valamit.
A nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket teríti az asztalra.
Zöldségek és saláták ősszel
Salátából nincs hiány, mivel vannak helyi termesztésből származó saláták, például jégsaláta, saláta, endívia saláta, lollo rossa vagy próbáld ki a bataviát vagy a tölgyfalevest?
Még mindig vannak helyi paradicsom, cukkini, padlizsán és hagyma, amellyel elkészíthetők az utolsó nyári zöldségételek.
Ha már kedveli a kiadós pörkölteket, elkészítheti az ízletes pörkölteket fehér zellerrel, zöldbabbal, futóbabbal, burgonyával, tökkel, céklával vagy póréhagymával.
A káposztafajták, például brokkoli, spárgakáposzta, kelkáposzta, hegyes káposzta és karfiol megmutatják a káposztafajták változatosságát, a gomba, a spenót vagy a mángold, a kínai káposzta vagy az édeskömény még több változatosságot biztosít.
Gyümölcsfajták ősszel
Szőlő, alma, körte, bogyós gyümölcsök, például szeder, áfonya, málna és áfonya édesítik az őszit.
Őszibarack és szilva szintén megtalálható egy őszi gyümölcstálon.
Mit szólnál a dióhoz, például a mogyoróhoz vagy a dióhoz a gyümölcsök és zöldségek mellett?
Ők is az egészséges őszi étrend részét képezik. Nem szabad megfeledkezni természetesen a gesztenyéről sem, amelyhez annyi finom étel van.