Ha a sport egészséget jelent, miért kerüljük el; Sport forradalom
"Egészséged érdekében edz legalább napi 30 percet." A TV-reklám így figyelmeztet bennünket az egészség, a mozgás, a napi kulcsszavakkal. A sportnak életünk részének kell lennie, még legalább fél órán keresztül is. Mi, Sport forradalom, Évek óta igyekszünk minden lehetséges sportot népszerűsíteni a nyilvánosság számára, és meggyőzni arról, hogy a sport egyáltalán nem károsítja az egészséget és az elmét, és Flavia Bădiţă-val, az Alexandreea Fitness & Spa Club sportoktatójával készített interjún keresztül az önbecsülés mértékére hívjuk fel a figyelmet. a sporttevékenységed.
Flavia már kiskorától kezdve megtanulta a röplabda sportját. A válogatott utánpótlás-válogatott tagja volt, az A osztályban játszott a nagyszebeni és a brassói csapatoknál, amíg tragédia nem történt: vállbaleset, amely röplabda karrierjét zárta. Ez azonban nem akadályozta meg. Flavia az aerobik területén a sport területén is átformálta magát, és így jelenleg az Alexandreea Fitness and Spa klub aerobik step oktatója. A step aerobic mellett a Flavia 11 éve az egyszerű aerobik és a tae bo szakembere. Az ünnepek alatt Flavia szenvedélye a búvárkodásra és az úszásra korlátozódik, de a teljes munkaidős anyai munkájára is.
Az aerob lépés szempontjából a Flavia minden embernek ajánlja, kivéve a gerincproblémákat. Mit tesz egy új lépést az aerobik a hagyományos aerobik edzéshez képest? Először is, olyan segédanyagok jelenléte, mint a lépcsős emelvény vagy a kis súlyzók, a boka súlya. A stepper egy olyan platform, amelynek magassága általában 8-16 cm, olyan kardiógépnek tekinthető platform, amely a szívizom mellett sok izomra van szükség a lábadban, a combodban és a fenekedben. A step aerobic ötvözi a függőleges helyzetből végrehajtott gyakorlatsorokat, az alapmozgás hasonló a lépcsőzéshez, mindent a zene ritmusára hajtanak végre. A testmozgás előtt ajánlott enni könnyű ételeket két órával azelőtt, és a gyakorlat után egy órás időtartamot hagyni egy könnyű harapnivalóig.
Ami általában a sportot illeti, a Flavia úgy ítéli meg, hogy a testmozgás nagyon szükséges, és sportot ajánl mind felnőtteknek, mind gyermekeknek. A gyermekeket egészségben kell tartanunk a sport révén, és első lépésként küldhetünk nekik úszást, kosárlabdát, tornát, karatét, teniszt és bármilyen sportot. A sport fokozza a test immunitását, energiát és egészséget ad, és a kicsiknél megszünteti a hiperaktivitást és harmonikusan fejleszti őket. A sport az egyetlen, ami vitathatatlan maradt: egészséges ízületek, feszes izmok, tiszta egészség. Ugyanez vonatkozik az anyákra is, a sport nagyon alkalmas mind a terhesség alatt, mind a születés után. Flavia két nagyon szép kislány édesanyja, és bár kétszer esett teherbe, rendkívüli alakja van. 24 kilogrammot csak sportolással, fogyókúrák nélkül, csak testmozgással fogott le. Flavia számára a sport életmód. Visszatérve a cím kérdésre, miért kerüljük el a sportot?
Flavia Bădiţă
Volt röplabdázó Nagyszebenben, majd Brassóban
A brassói Testnevelési és Sport Intézet diplomája, röplabda szakos
Aerobic step oktató
Tapasztalat: 11 év
Flavia Bădiţă, az Alexandreea step aerobic oktatója: "Felnőttként nekünk sportolásra kell oktatnunk magunkat, és ezen egyszerű tény révén modellekké válunk gyermekeink számára" .