Ha az étel nem tölt fel - A BALANCE buch medien verlag

Felismerni és leküzdeni az érzelmi étkezési magatartást

A krémtorta és a csokoládé rövid távú kényelmet nyújt, hosszú távon gyakran további kilókkal fizetik őket. Ez a terápiásan megalapozott önsegítő könyv egészséges étkezési magatartáshoz vezet saját érzelmeinek gondos kezelésén keresztül.
Aki ezt nem tudja: Az étkezés anélkül, hogy valóban éhes lenne, mint a frusztráció, az unalom vagy a stressz orvossága. Jennifer Taitz, a DBT terapeuta érthető módon és sok esettanulmánnyal ismerteti az ételbevitel és a túlevés pszichológiai vonatkozásait. Megtanítja azokat is, akik mindenféle étrendet kipróbáltak ellenőrizetlen súlygyarapodásuk gyógymódjaként, hatékony készségeket a fogyáshoz.
A kognitív-viselkedési terápia ismeretei és módszerei alapján ez a könyv bemutatja, hogy a düh és a stressz konstruktív kezelése hogyan nyitja meg az utat az egészséges táplálkozási magatartáshoz kalóriaszámlálás nélkül.
Mindenkinek ajánlott, aki elégedetlen étkezési szokásaival (vagy érzelmi életével), és aki a táplálkozási előírásokon túlmutató utat keres.

Minta olvasása

Szerzők és szerkesztők

étel

Dr. Jennifer L. Taitz a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskolán szerzett PhD fokozatot. Klinikai pszichológusként dolgozik az Amerikai Kognitív Terápiás Intézetben, ahol egyéni és csoportos terápiákat kínál, és irányítja a DBT programot.