Ha hideg vízben zuhanyozna, javítsa egészségét
Sokak szerint a hideg vízben történő mosás, még télen is, jót tesz az egészségének. Van azonban néhány „ellenjavallat” ennek a gyakorlatnak, amelyeket figyelembe kell venni annak eldöntésekor, hogy a csapot kék vagy piros oldalra kell-e fordítani. A következő cikkben tehát megválaszoljuk a következő kérdést: "Zuhanyozzon hideg vízbe?"
A hideg zuhany előnyei az egészségünk számára
Kezdeni
A víz az élet forrása. Testünk nagy százalékát képviseli. Naponta két liter vizet kell inni ahhoz, hogy hidratált maradjon, és kihasználhassa annak előnyeit, nem csak belső, hanem külső.
Hideg vizet ritkán használunk mosakodásra, még nyáron is. Éppen ellenkezőleg, télen forró fürdőt, a nyári hónapokban pedig langyosan fürdünk.
A fürdők és szépségközpontok mégis hidegvizes technikával aktiválják a vérkeringést. Javítja a sejtek transzportját a testünkben, és minden szépségét visszaadja a bőrünkön.
Ezenkívül a hideg vízzel történő zuhanyozás segít a bőr feszesebbé tételében, az izomfeszültség enyhítésében (miközben sokan úgy gondolják, hogy ezt csak forró víz képes megtenni), hámlasztja a bőrt, hogy eltávolítsa a sejteket és a bőrt.
A testmozgás után tanácsos hideg vízzel zuhanyozni, hogy az izmok "visszatérjenek a megszokott állapotba".
A hideg víz nagyon hasznos a fejbőr számára, és javítja a haj megjelenését, mivel erőt és fényt kölcsönöz nekik (ha nincs kedvük hideg vízben mosni, legalább langyos vízzel leöblíthetjük a hajat).
Ezenkívül úgy gondolják, hogy a hideg víz a kopaszodás megelőzésében és a korpásodás természetes megszüntetésében is segít. Éppen ellenkezőleg, a forró víz megnyitja a haj pórusait, zsírosabbá teszi őket. Ha azt szeretné, hogy a haja hosszabb ideig tiszta maradjon, mossa le hideg vízben.
De szintén ...
A hideg zuhany serkenti a vörösvérsejtek képződését. Javítják az immunrendszer hajlamát a baktériumok és vírusok támadásaival szemben is. Ez segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az influenza vagy a megfázás (egy másik tévhitünk van a hideg vízről és a betegségekről).
A hideg víz éberen tart, reggel felébreszt, helyreállítja a testet, ébren tartja az elmét. Meditálás előtt is tanácsos hideg zuhanyozni. Ez nyugodtabbá és könnyebben kontrollálhatóvá teszi az elmét.
Ezenkívül a hideg víz segít a depresszió leküzdésében és aktiválja az agy működését. Ha ezt a szokást alkalmazza, akkor úgy érzi, hogy a jólét mindent eláraszt.