Ha lefogyok, akkor fogy a cellulit Blog
Amikor felveszed a csinos nyári ruhádat, elmondod magadnak, hogy talán ez a lehetőség a diéta megkezdésére, hogy eltűnjön a narancshéj. És igen, közületek sokan úgy gondolják, hogy a cellulit meg fog olvadni, ha lefogy, de ez sokkal összetettebb.
Igaz, hogy a kutatók azt találták, hogy a fogyás csökkenti a narancsbőr súlyosságát a legtöbb emberben. A testzsírnak ez a csökkenése javíthatja a cellulit megjelenését, de csak akkor, ha az illető orvosilag túlsúlyos. ! És ugyanebben a tanulmányban az emberek körülbelül egyharmada azt tapasztalta, hogy a súlycsökkenés súlyosbítja a narancsbőrét. Másrészt a súlygyarapodás, különösen a zsírtömeg-gyarapodás valószínűleg rontja a narancsbőrt a zsírsejtek fokozott képződése miatt.
Szóval mit kéne tenni ? Az ok, amiért az embereknél cellulit alakul ki, még nem teljesen tisztázott, de valószínűleg tényezők kombinációja váltja ki. A leggyakoribb elméletek magukban foglalják a hormonokat, a nemet, az életmódot és a gyulladást. Az étrend szerepét a cellulit kialakulásában és kezelésében még nem vizsgálták jól. Van azonban néhány étrendi trend, amely segíthet a cellulit megjelenésének javításában.
A tudósok úgy vélik, hogy bizonyos hormonok szerepet játszanak a cellulit, ezen belül az inzulin képződésében. A túl magas szénhidráttartalmú étrend (cukor) növelheti az inzulinszintet a vérben és stimulálhatja a lipogenezist (zsírképződést), ami megnövekedett testzsírhoz vezet, és ezáltal rontja a narancsbőrt. A magas vér inzulinszint túlzottan magas szénhidráttartalmú étrend esetén és terhesség alatt is előfordulhat. Ezért fontos a komplex szénhidrátok kiválasztása, mint a teljes kiőrlésű gabona, a teljes kiőrlésű kenyér, a zabpehely, a hüvelyesek és az egyszerű és feldolgozott szénhidrátok, például cukros italok, gyorsételek, sütemények és édességek csökkentése.