Ha nem akarsz hallgatni (a testedre), akkor 2014. decemberi ételt korlátozottan kell érezned
kim_luis
Nagyon személyes történet, amely végigjárta az étkezési rendellenességeket és a gyógyulást. Еще
Ha nem akarsz hallgatni (a testedre), akkor érezned kell
Nagyon személyes történet, amely az étkezési rendellenesség minden hullámvölgyét és gyógyulását végigcsinálja. Reális. Érzelmileg. Igazán. (TRI.
2014. december - Ételszerzés korlátozásokkal
2014. december 03
Ma reggel meg akartam enni egy fél teljes kiőrlésű kenyeret krémsajttal és áfonyával, miután tegnap reggeliztem mazsolával és szárított áfonyával. [. ]
[. ] Otthon ettem levest, majd egy csokis muffint, mert nem tudtam visszatartani. Ezért jött újra a bűnös lelkiismeret. Nem kellett megennem a muffint, mert nélküle jól kijöttem volna.
Utána volt egy sütim is. Sajnos nem tudom, mennyi kalória volt. Ezért ma este egy kis sportot űzök. [. ]
[. ] Nincs erőm házi feladatot elvégezni. Úgyis megpróbálom.
Ha olyan dolgokat ettem, amiket "nem szabad" enni, akkor ezt a lehető legjobban pótolnom kellett, hogy csak a kalóriahiányban maradjak a hét folyamán. Végül is meg kellene fogyasztanom a hétvégi falatot szerezni. Ehhez megkaptam azokat az élelmiszereket, amelyeket nagyon szerettem volna. Étel sok cukorral és sok zsírral.
2014.12.04
[. ] Anya készített nekem egy meleg csokoládé tejet, és az asztalon dió és nugát kifli volt. Sajnos egyáltalán nem tudtam ellenállni. [. ]
[. ] Két diák előadást tartott a tacókról a spanyol órán, majd néhányat elő is készített az órára. Kaptam egyet hús nélkül, és néhányszor megharaptam, hogy ne vonzzam a figyelmet. Mert szívesen nem ettem volna semmit e reggeli után. A maradék takót a szalvétába tekertem, majd később Juliának adtam. Úgy gondolta, hogy finom.
Nem ettem otthon semmit, mert elmondtam a szüleimnek, hogy spanyolul ettünk tacót. Ez nem volt hazugság. [. ]
[. ] 15 órakor kimentem és vettem muffint, Rittersport joghurtos csokoládét, duplót és mézeskalácsot.
2014.12.12
Ma hajnali 2 órakor fent voltam és elkezdtem enni a csokoládét. Aztán újra elaludtam, és terapeutákról és önkárosításról álmodtam. Miután felébredtem, tovább ettem a csokoládét, forró csokoládét ittam, volt egy kis pirított kontyom és egy teljes kiőrlésű kenyér Nutellával. Megettem a csokit, és olyan rosszul lettem, hogy utána nem akartam enni semmit. Később ettem egy kis csokis Mikulást. Annyira utálom magam. Soha többé nem akarok csalónapot tartani ilyen nagy mennyiségű étel mellett.
De minél többet éheztem a héten, annál rosszabb lett a mértéktelen evés a hétvégén, függetlenül attól, hogy valójában nem akartam hagyni, hogy a Csalásnapok így elfajuljanak. Beszéltem a túlzó mértéktelen evésről, hogy az anyagcserém újra stimulálódjon, mert a héten hatalmas kalóriahiányban voltam.
2014.12.14
Tegnap szombat volt, de az anyagcserém szempontjából úgy gondoltam, hogy egymás után 2 csaló nap jobban segíthet, ezért tegnap elkezdtem az összes ételt. Egész nap csak ettem. [. ]
Valamikor már nem tudtam elviselni az éhséget, amely a korlátozó étrend miatt a héten felgyülemlett, és vágyakozásra vágyott magas kalória Elégedett étel. Egyre inkább az az érzésem támadt Elveszteni az irányítást, mert a fogyás vágyam és a túlevéses cselekedeteim ellentmondottak egymásnak.
2014. december 16
Ma sok csokit ettem. Az iskolában megosztottam a házi sütiket Júliával. Igen, rosszul érzem magam Mint minden alkalommal. [. ]
[. ] Ebéd után (rizspuding) körülbelül 25 percet tornáztam.
Friss hírek: utálom magam.
2014. december 17
[. ] Az osztályban sütit ettünk. [. ]
[. ] A szünetben Júliával mézeskalács szíveket ettünk. [. ]
[. ] Sokat ettem otthon. Úgy döntöttem, hogy holnap elkezdem az ABC diétát, amelyet egy Pro Ana oldalon fedeztem fel. Remélem meg tudom csinálni.
2014. december 19
Tegnap, az ABC diéta első napján 500 kcal-t jól csináltam és sportoltam. [. ]
[. ] Reggelire nem ettem semmit, ebédre zöldséges lasagne-t, a nap hátralévő részében pedig csak hatalmasat ettem. Újra itt az ideje, hogy egyáltalán NEM tudom kontrollálni az étkezési szokásaimat. Remélhetőleg jövőre is sikerülni fog.