Ha nem szereti a sportot, vigyázzon, égessen kalóriát minden erőfeszítés nélkül

A nyár a sarkon van, és ez nemcsak azt jelenti, hogy melegszik, és az éttermek megnyitják szabadtéri területeiket, hanem: Üdvözöljük a bikini figurát.

Égjen kalóriákat minden erőfeszítés nélkül

A ruházat egyre ritkább, legyen szó szabadtéri medencéről vagy tengerről - nyáron csak jól akarja érezni magát egy bikiniben. De mindig sportolni fogok - többségüknek hiányzik az idő és a türelem. Tehát vannak jó hírek, mert valójában minden erőfeszítés nélkül kalóriát égethet el.

Vegyünk egy forró fürdőt

Ha stresszel jár, akkor egy óra helyett egyszerűen végezhet néhány gyakorlatot forró fürdő beengedni. Az angliai Loughborough Egyetem nemrégiben készült tanulmánya szerint mindössze fél óra 40 fokos meleg fürdőben akár 130 kalóriát is megéghet.

Egy kör a kutyával

Szintén a sétálni a kutyával szuper hatékony és gyorsan észrevehetővé válik. Egy kényelmes óra alatt akár 225 kalóriát is elégethet.

Masszázs és erőszakos alvás

Nehéz elhinni, de még lazább lesz: Egy órás masszázzsal a test 67 kalóriát éget el, az egy órás alvás további 68 kalóriát éget el - minden erőfeszítés nélkül.

Nevess, nevess, nevess

És nem utolsó sorban a legjobb hír: Különösen szerencsések azok, akik szeretnek nevetni. Egyedül tíz perc nevetés hihetetlen 40 kalóriát éget el. Tehát a legjobb barátjával töltött nap a legjobb recept a bikini figurához.