Ha sokáig ül a WC-n, aranyér lesz
A férfiak átlagosan egy órát és 35 percet töltenek a WC-n egy friss tanulmány szerint minden héten. (1) Ez nem okoz meglepetést senkinek, tekintve, hogy a férfiak 53% -át a WC-n ülve fogják telefonon.
A szokása ülni a WC-n gyakoroljon túlzott nyomást a végbél vénáira, különösen, ha megfeszül a bélmozgás. Hosszan tartó nyomás ezeken a vénákon aranyér, a végbél vénáinak duzzanata miatt vérzéshez, esetleg rektális prolapsushoz vezethet.
Az aranyér tünetei a következők:
- túlzott viszketés a végbél körül;
- irritáció és fájdalom a végbél körül;
- viszketés vagy duzzanat a végbél közelében;
- bélfájdalom;
- vérzés a bélmozgás után. (2)
Bár az aranyér fájdalmas, nem veszélyezteti az életet, és kezelés nélkül gyakran eltűnik. Ha gyakran van aranyér, vérszegénység tünetei jelentkezhetnek, például gyengeség és sápadt bőr a vérveszteség miatt, bár ez ritkán fordul elő.
Hogyan lehet lerövidíteni a fürdőszobában töltött időt?
Csendes a fürdőszobában. Valójában bezárhatja az ajtót, és magazint, könyvet olvashat, vagy valószínűbb, hogy megszakítás nélkül használja a telefont. De ez egy egészségtelen szokás, amelyet abba kell hagyni. Találnia kell egy másik helyet, ahol „csak neked” élvezheti az időt.
Az ultrahangos telefontisztítót árusító társaság legújabb kutatása szerint nemcsak egy mobiltelefon átlagosan több csírát tartalmaz, mint egy nyilvános WC, hanem minden hatodik telefon valóban tartalmaz ürüléknyomokat. . (3) Ezért ajánlatos a telefont a zsebében tartani, amikor a fürdőszobába kell mennie, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.
Ha a problémát székrekedés okozza.
Az aranyér megelőzésének legjobb módja azok megtartása puha székek, hogy könnyen elhaladjanak. Az aranyér megelőzésére és az aranyér tüneteinek csökkentésére kövesse ezeket a tippeket:
Egyél magas rosttartalmú ételeket. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Ilyen módon lágyítja a székletet és növeli annak térfogatát, ami segít elkerülni az aranyér kialakulását okozó feszültséget.
Fogyasszon sok folyadékot. Igyon minden nap hat-nyolc pohár vizet és más folyadékot (nem alkoholt), hogy a széklet puha legyen.
Fontolja meg a rost-kiegészítőket. A legtöbb ember nem étrendjében kapja az ajánlott rostmennyiséget - nőknél napi 25, férfiaknál napi 38 grammot. Tanulmányok kimutatták, hogy az optikai szálas kiegészítők, például a Metamucil és a Citrucel javítják az aranyér által okozott általános tüneteket és vérzést.
Ha rost-kiegészítőket használ, győződjön meg arról, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet vagy más folyadékot fogyaszt. Ellenkező esetben a kiegészítők székrekedést okozhatnak.
Ne erőltesd magad. Kényszerítve és visszatartva a lélegzetét, amikor megpróbál áthaladni egy széken, nagyobb nyomás nehezedik az alsó végbél vénáiba.
Fizikai gyakorlatok. Legyen aktív, hogy megakadályozza a székrekedést és csökkentse a vénákra gyakorolt nyomást, amely hosszú ideig tartó álló vagy ülési idő esetén jelentkezhet. A testmozgás elősegítheti a túlsúly csökkenését is, amely hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. (4)
Mikor kell orvoshoz fordulni
A vérzés a bélmozgás során az aranyér leggyakoribb jele. Orvosa fizikai vizsgálatot és egyéb vizsgálatokat végezhet az aranyér megerősítésére és a súlyosabb állapotok vagy betegségek kizárására.
Ezenkívül beszéljen orvosával, ha tudja, hogy aranyér van, és fájdalmat, gyakori vagy túlzott vérzést okoz, vagy ha nem tudja otthon kezelni őket.
A vastagbélrák a negyedik leggyakoribb ráktípus és a második leggyakoribb halálok. Az esetek 20% -a.
Anális és végbélfájdalom, orvosi értelemben "proctalgia" néven ismert és közismert.
A hepatitis a máj gyulladásos állapota, amely önkorlátozó lehet, vagy a fibrózis kialakulásához vezethet.
Mi az aranyér? A különbség a belső és a külső aranyér között. Az előfordulás okai. Aranyér terhesség alatt. .
Az aranyér a leggyakoribb anális probléma. Az aranyérre való hajlam az életkor előrehaladtával növekszik.
Az aranyér az alsó végbél hemorrhoidális plexusának erek kitágulását jelenti. cérna.