HADD MENJEN

Számomra, mint pszichológusnak, a test és a psziché összefüggései nagyon érdekesek. A TCM korhű megközelítést kínál a test és a lélek összekapcsolására. A nyugati orvoslás pszichoszomatikája fokozatosan kutatja azokat a kapcsolatokat, amelyeket a TCM a megfigyelésekből régóta felismer. A test és a psziché összetartozik, és mindennek, ami fizikai szinten megmutatkozik, pszichológiai összetevője is van, és fordítva. Sosem fárasztom ezt hangsúlyozni és hű maradni ehhez a holisztikus megközelítéshez.

hadd

Az elmúlt hetekben elmagyaráztam neked az érzelmeket, ahogyan azokat a TCM megérti és kijelöli. Ma a fém elemről - az orgona tüdejéről - van szó.

ELEMFÉM; SZERV: TÜDŐ - társszerv: vastagbél; Érzelem: szomorúság, elhatárolás, melankólia, elengedés

Amikor valami szomorúságot tapasztalunk, vagy szomorúak vagyunk, az együtt süllyed. A vállak behúzódnak, minden lóg, a légzés nehézzé válik, és pontosan így működik Qi, az életenergiánk. Süllyed. Ha a bánatállapot túl sokáig tart, fizikai tünetek jelentkezhetnek:

  • Tüdőbetegségek - asztma, bronchitis, CORP stb.
  • Szárazság a tüdőben, mint száraz köhögés, karcos torok
  • Száraz, viszkető bőr (a bőr a tüdőhöz van rendelve)
  • Bőrbetegségek, például neurodermatitis stb.
  • Törékeny körmök és haj (szárazság miatt)
  • Éjjeli izzadás
  • Fogyás
  • Székrekedésre való hajlam
  • Immunhiány - gyakori fertőzések

Mit tehet azért, hogy erős legyen a tüdeje?

A tüdő a lép gyermeke. Mint tudják: kiegyensúlyozott, erős anyának kiegyensúlyozott, erős gyermekei vannak. Ezért van értelme a tüdőt anyjukon, a lépen keresztül erősíteni. Minden, ami a központnak jó, a tüdőnek is jó.

Táplálkozási tippek, különösen a tüdő számára:

  • Egyél SOK TERMÉSZETES ÉDES ételt, mint például aszalt gyümölcsök, gyökérzöldségek, rizs, köles stb.
  • KIS kávé, fekete és zöld tea
  • SOK KOMPOT és zöldséglevesek (főleg krémlevesek)
  • OFT fehér ételek, például karalábé, karfiol stb.
  • SHARP ételek mértékkel - integrálja hébe-hóba
  • Élelmiszerek kifejezetten a tüdő számára:
    • Alma (különösen kompótként vagy püréként)
    • Dátumok
    • Zabpehely)
    • hering
    • köles
    • Ribizli, fekete
    • karfiol
    • Sárgarépa
    • Karalábé
    • lenmag
    • makréla
    • fekete melasz
    • paszternák
    • Quinoa
    • retek
    • RIZS
    • Homoktövis
    • Savanyú káposzta (nyers) - légy óvatos, ha hideg van, ne egyél
    • Shiitake gomba
    • Tamari
    • hagyma

  • Engedje el az ÖREGET és ürítse ki a házat
  • Menj ki sokat a friss levegőre
  • Ügyeljen a függőleges testtartásra (pl. "Hegyi" helyzet a jógában)
  • Csinálj olyan dolgokat, amelyek valóban betöltenek és megszeretik az ÉLET SZERETETT - táncolj, túrázz, bulizás, festés stb. - olyasmit, ahol elfelejted az időt és a teret, ahol teljesen elmerülsz - ahol "áramlást" érzel.
  • Végezzen újra és újra légzőgyakorlatokat. A kikapcsolódás érdekében hasznosnak bizonyult 4 ütem belégzése és 8 ütem lélegzése. A váltakozó légzés szintén nagyon hasznos lehet.

Akinek van erős fémeleme, bátor, alapvető bizalommal rendelkezik, optimista, el tudja engedni, alkalmazkodó és kiegyensúlyozott felelősségtudattal rendelkezik. Ez természetesen kölcsönösen függ: Aki optimista, elengedi a régit, alkalmazkodó, felelősségteljesen cselekszik (nem mindig, de ahol helyénvaló - időről időre megőrülni, az jó a májnak;)) és alapvető bizalommal rendelkezik, erősíti fémelemét.

Ha további információt szeretne a fémelemmel vagy az immunrendszerrel kapcsolatban, olvassa el itt: Autumn - TCM: Element metal

Ha kérdése van, kérjük, bármikor vegye fel velem a kapcsolatot: Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!

Talán a TCM utáni egyéb érzelmek is érdeklik: