Hagyja abba a dohányzást, fogyjon, majd teherbe essen
Helló kedveseim,
Egyszer regisztráltam ide, mert a férjemmel 2014-ben szerettük volna "megoldani" gyermekvágyunkat, és örömmel fogadnánk néhány tippet.
Eddig mindketten dohányzunk, és mindketten kissé túl pufók - nem rossz -, de nem szabad, hogy ez tovább menjen! Mindenekelőtt természetesen nem velem a terhesség előtt, nem akarok nehéz tehergépjárművé válni.
Vannak itt olyanok, akik felhagytak a dohányzással, vagy talán (igen - nagyon merész, tudom.) Mégis képesek voltak valamennyire lefogyni?
Várom az összes információt!
Üdvözlet, Marry
Szia!
22 év erős dohányzás után (napi 3 doboz) nikotin tapaszok és vasakarat segítségével egyik napról a másikra abbahagytam, és közben 25 kg-ot fogytam.
amikor abbahagyja a dohányzást, hirtelen sokkal több ideje lesz (nevezetesen a korábbi cigarettaszünetek), és ezt az időt TELJESEN, mozgással használja! Ne egyél! Kelj fel a fickóhoz és járd meg a háztömböt, vettem otthoni edzőeszközöket, így független voltam a napszaktól és az időjárástól.
Csak akkor hízik, ha áthelyezi a függőséget - a dohányzásról az evésre, mert a cigarettázó éhséget is érez!
Megteheti, vegyen bátorságot! Azt hittem, soha nem fogok sikerülni, de meg tudom csinálni, most 3 éve nem dohányzom, nem is álltam vissza és nem híztam megint.
Üdvözlet!
Az SS előtti hormonkezeléssel és a dohányzásról való leszokással + 15 kg volt egy év alatt
DE
Csak 3 kg-ot híztam az SS-ben, majd utána -7 kg-ot tettem
Igen, tisztelem ezt a "növekedést".
Gratulálok, a hormonkezelés nyilvánvalóan sikeres volt, mert utána leszálltál a néhány hátralévő kilóról?
Sok évvel ezelőtt hagyta abba a dohányzást egyik napról a másikra.
Tudatos döntés, tiszta önfegyelem és erős akarat
szégyelli szégyelli. Nem hiányzik az akarat, hanem az önfegyelem.
hét évvel ezelőtt a teljes dobozt a kukába dobta.
Csak erős akarattal és fegyelemmel lehetséges. Az anyagcseréd megváltozik.
Csak akkor fog sokat nyerni, ha itt-ott elkezd táplálkozni. (az én tapasztalatom)
Ugyanez vonatkozik a fogyásra. Az akarat számít, akkor működik.
Regisztráljon az fddb.de címen, ott ingyen vezethet étkezési naplót, mert azt gondolom, hogy az elején minden a kontroll. Mivel észre sem veszi, hogy milyen rejtett, átlagos kalóriákat fogyaszt. És az oldal nagyon jó. Csak nézd meg.
Köszönöm, megnézem, az önuralom csak jó lehet.
Akkor hagytam abba a dohányzást, amikor megtudtam, hogy a terhesség 6. hetében járok!
Aztán jó 25 kg-ot híztam az SS-ben, és most 5 év után újra elértem a kényelmes 68 kg-os súlyomat! De valószínűleg addig tartott, amíg 1 évig kezeletlen pajzsmirigy alulműködésem volt!
Tehát úgy gondolom, hogy ha Ön is "sportol", akkor szerintem a növekedés nagyon korlátozott lesz!
váratlanul teherbe esett. Azonnal hagyja abba a dohányzást. A terhesség alatt meghízott 40 kg (igen, bevallom, korábban rendezetlenül étkeztem. És a nem evéstől az evésig és a dohányzásról való leszokásig most ment be) most ismét 45 kg-ot fogyott.
Így van ez sokak számára is. és hogy sikerült 45 kg? (Gratulálok)
Először is: Ha dohányzik, a testének körülbelül 300 kcal-ra van szüksége a méreganyagoktól való megszabaduláshoz. Ha abbahagyja a dohányzást, az a 300 kcal az első 6 hónapban egyenesen a legtöbb ember csípőjébe kerül. Ha kevesebb étkezéssel spórolja meg ezt a 300 kcal-t, akkor nem fog hízni. Ha ledolgozza őket, pl. A házi edzőn, akkor fogyni fog, mert izmokat épít, és köztudottan gyorsabban égetik el a zsírt. Természetesen, feltéve, hogy figyelsz az étrendedre.
A többi itt válaszoló volt dohányzóval ellentétben nekem sem erős akaratom, sem tüdőproblémám nem volt. Hipnotizáltak, és azóta soha nem volt cigim!
Ha Ön, mint dohányos, már hallja az "EISERNER Wille" szót, akkor nincs kedve leszokni, és akkor még el is hagyja az evést.
Én azonban nyertem. Nem azért, mert tudatosan/öntudatlanul többet ettem, hanem azért, mert a szokásos nyári élvezetekkel párosítva (grill, bor és fagyizó) folytattam az étkezést, mint korábban.
De ez nem igazán sok font, és miután testének anyagcseréje megszokta a változást (nincs cigaretta), körülbelül 6 hónapot vesz igénybe, minden újra kiegyenlít.
Ne adózzon túl. Először vegyen egyet a támadásban, és amikor az elsajátítja a másikat.
Greetz
Petra
(aki nem érti, hogy egyesek annyira megnehezítik az életet)